请问各位师傅怎样练习控腿

技术钻研 · 发表于 2006-11-16 22:19:00

我在网上查了方法，只得一种答案，请问正确吗？不正确的话还请各位师傅指教为感！谢谢！

　　一腿站立，另一腿踢出，如此保持1分钟，然后逐渐延长至10分钟，此为第一步功成，此时两腿之力，已决非常人所能及。之后，可将5公斤重的砖块挂于伸出脚的踝关节上，并到能坚持站10分钟为止。此时，两腿之自控能力，会如铜浇铁铸生根一般，虽有多人推挽，亦似蜻蜓之撼石柱。另外，引练习对于稳固腰马，亦甚有用。

老枪 · 发表于 2006-11-17 13:07:00

方法是对的，但不全面，不要只练静，还要动。

另外，做为业余练太极拳的我们，没必要太苛求，练得过份了也不好，10分钟够了，别加砖了，没教练指导，蛮干是要出问题的。

技术钻研 · 发表于 2006-11-17 13:45:00

谢谢两位师傅，实在是不得已，每次参加业余太极拳比赛，都得银牌，其实大家都说我比金牌得主打得好很多，唯一不如的是控腿不直不高（只是没他高和直，已过腰很多），所以有此一问，名次是小事，但缺点老改不了就难免不舒服，所以请各位师傅指教！

逍遥侠客 · 发表于 2006-11-17 16:49:00

如此，不就是练出肌肉吧，找些练肌肉的方法就是了。

建议练站庄，什么时候站松了，也就能控了。过去别人见高楼，发现上下刚性的楼不抗风，后来建了柳树楼（风一吹便摇摆），发现这种楼抗台风。由于柔软，局部力不传到另一局部，如果你想的话。当然你想的话，也可以传到－－－－一切由你控制。

可能是方法之一，个人想法，不求认同。

老枪 · 发表于 2006-11-17 23:17:00

练传统拳不要搞那种陈思垣式的又高又直的腿，分数是高了，功夫却被毁了。

练国标套路的，就当我没说。

太极神鹰 · 发表于 2006-11-19 12:08:00

如果是学传统太极拳的，能学练好太极八腿已经很不错了。

老枪 · 发表于 2006-11-19 13:20:00

什么是太极八腿？

太极神鹰 · 发表于 2006-11-19 15:59:00

蹬、踢、起、摆、接、套、衬、踩。

凤凰岭 · 发表于 2006-11-19 17:26:00

以下是引用太极神鹰在2006-11-19 15:59:00的发言：
蹬、踢、起、摆、接、套、衬、踩。

lucifer09 · 发表于 2006-11-20 17:09:00

又不是跆拳道，控什么腿？