洪式太极拳第二届全国推手培训班追踪报道

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洪式太极拳第二届全国推手培训班追踪报道

5月1日

上午9：00洪式太极拳第二届全国推手培训班在山东省菏泽市地理环境优美的天香村大酒店正式开班。

在开幕式上，李驻军老师首先向来自全国各地的学员问好，十分的赞赏各位学员对洪式太极拳的热爱。接着李老师介绍了这次培训班的助教，然后着重讲了一下太极拳的起源和陈式等各式太极拳的产生与发展以及几位太极大家的生平事例及其成就。如：武禹襄及其“太极拳论”；陈鑫及其著作等。然后介绍了洪式太极拳的由来及其发展。

正式上课以后，李老师首先跟大家讲述了洪式太极拳的眼、身、步、手——眼的顺逆、身法的中正、步法变换及其力学原理、手法的螺旋掌等内容。接着，又讲到手的顺缠与逆缠及中指领劲问题，为了便于学员的学习与理解，他以画图的形式进行解释，然后讲了自转的概念及公转中的正圈与反圈，强调“画圈”是洪式太极拳的核心功法。

在大家画圈的过程中，李老师用准确的语言对其作了精确的阐述。为了让大家便于理解，他用拿筷子夹菜来比喻画正圈儿。接着，他又做了一个用平端的手拿东西吃的动作作为反例，让大家在笑声中明白了其中的道理。

在休息的过程中，来自滨州的学员赵卫东先生问老师如果手被按在身上时如何化解，老师说：“不要和别人硬顶，用身法的旋转就可化解，并能击打对方。”

赵先生把手按在老师的身上试验，只见老师腰裆一转，赵先生向后跃起，跌落在地上，吃惊的笑着说：“太神奇了！”又有学员问老师应该如何去练拳时，老师说：“练拳首先要有正确的方法；其次，要多动脑，多问疑；再次，要多下工夫，勤于练习，多体会”。还有学员问何谓正确的练拳方法时，老师说：“要看其是否简捷省力，是否能技击，是否符合力学原理。”并告诉学员，“要在正确方法里找到适合自己的方法，这就象看病吃药一样，治疗同一种病可以吃不同的药，但我们要选择对症的速效药。”

学员陈先生问老师内劲的问题，老师给他详细的解释，并把一个手指轻轻放在他的胸前，瞬间一动，只见陈先生一声闷哼，疾退数步，大家问他感觉怎么样，他许久才说：“胸闷的难受…..”

在谈到练拳心得时，老师以卖油翁的故事说明练拳也是熟能生巧，谦虚的说：“我亦无它，但唯手熟尔”。在谈到教拳时老师说要以德为先，并引用师爷的话说，“拳虽不值钱，但对有些人来说，给万两黄金也不卖。作为学员，你们要多问，不但要学，还要实践，这样才能教学相长。只有让大家多掌握一些真正的东西，我才高兴，才感觉无愧于大家。”

老师说，练习洪式太极拳要遵循“四项基本原则”，它象一年的四季一样不可改变，但我们要遵守规矩，而又不拘泥于规矩。

再次休息时，来自江苏的学员王新亚想感受一下老师的太极功夫，只见老师用同一招式通过调整发力的方向等，让王先生来了个东倒西歪，引得大家哈哈大笑，同时也深深的感到洪式太极拳的科学、细腻与实用。

在学员进行才艺展示时，来自北京的学员于先生演练了陈式太极拳；陈先生演了一套杨式传统套路，现场气氛十分热烈。

 

 

 

下午：

开始上课时，李老师带领大家回顾了上午所学的内容——画正圈等。学员于先生问老师画正圈的标准方法时，老师指着太极图上的一条阴阳鱼说：“咱们画的就是这条鱼”。这不仅表现了李老师说话的风趣，更显示出他对太极拳的研究之深。

一个学员问及“朋、捋、挤、按、采、列、肘、靠”的用法，老师说：“一个圈里就包含这八种用法。”并现场演示了 洪式太极拳十三式中圈的用法，接着又讲述了重心、中心、体重的联系及区别并就某些学员手到腰不到的问题作了阐释并给以纠正。为了让学员明白其重要性老师和滨州来的赵先生试验，老师仅用了十三式中腰手配合的一个动作 就让赵先生倒着飞了出去，众人无不惊叹！

接下来，开始学习反圈。为了便于学员形象理解 ，老师竟巧妙的把画反圈比作戏剧里的甩袖。一位学员对老师说这个圈并不难画，老师说，“越科学的东西越简单，因为大道至简，但要画正规，用好它，并不简单。”在单独辅导过程中，老师根据某些学员在画圈中的眼法的错误，提出了“同一点，看一面”的理论，从而使学员更好的理解了练拳中的眼的用法。

在休息的过程中，老师根据学员赵先生所提的怎样出拳才更有力量的问题，用南方豆腐与北方豆腐制作方法的不同来形象的阐释出了平力与螺旋力的不同，从而肯定了螺旋力。然后，老师开始传授洪式太极拳一路拳第一式——金刚捣锥并指出金刚捣锥实际上就是由正反圈组成。他强调学拳要循规蹈距，就象公民遵规守法一样，如果违法，人就失去自由；同样，如果，练拳，不按规按矩，就会处处受制于人，失去自由 。

在今天的课程快结束时，老师用金刚捣锥的抱缠对北京来的学员于先生解释了为什么太极拳看似温柔却无比实用这一困惑他多年的疑问。

最后，老师带领大家复习了今天学习的内容，完成了培训班第一天课程。

 

 

尹新生 李再凯 吴其亮报道

     2006.5.1