有请版主！

bostar

我是刚入门的太极爱好者，非常崇拜版主的高超功夫和提携后生的奉献精神。

我有一事请教版主，是关于我朋友的。我们是在一个县级市，太极高手渺闻，缺乏高手指教，深感练功不易.我朋友练功有3年多了，照VCD学的，呵呵，现在既会杨式8、16、24，陈式，武当82？还有88、84式什么的，我都搞不清那么多，现在打拳自感气感很足，十指有气欲钻出，象针扎，打完拳精气神很好，就是有一事不太明白：

站桩时，原是混元桩，站到15分钟左右，就会感觉体内内气蒸腾，翻江倒海，双手不由自主在胸前同向自左到右划圆圈。请问这正常吗？是什么原因导致的，如何进一步练习？

有劳了，敬候回音！

bostar

版主大人为何还不出现？要知道初级入门者最需要你们的帮助啊！登堂入室的人都在苦练呢，呵呵。

[此贴子已经被作者于2006-4-21 21:55:03编辑过]

老枪

仅从气功的角度谈谈个人看法。

内气激发产生自发动是很正常的，处理的方法无外乎“顺其自然”。

但是提醒一点的是，绝对不要夸大其动作——尤其是，本来它没动，人想想着它就动了，这样就要出偏了。

气功到了高级境界，外动将止，以内动为主，这时外部已经没有明显的运动了，这时就说明功夫到家了。所有的一切功夫都是功到自然成，既不能显功夫让它动拨苗助长，也不能为了达到“高级境界”刻意静止以假乱真。

最后再提醒一下，如果是自学，千万不要想体内的“气路”运行，只能练体外混元气，否则极易出偏。

bostar

以下是引用老枪在2006-4-22 18:27:00的发言：

仅从气功的角度谈谈个人看法。

内气激发产生自发动是很正常的，处理的方法无外乎“顺其自然”。

但是提醒一点的是，绝对不要夸大其动作——尤其是，本来它没动，人想想着它就动了，这样就要出偏了。

气功到了高级境界，外动将止，以内动为主，这时外部已经没有明显的运动了，这时就说明功夫到家了。所有的一切功夫都是功到自然成，既不能显功夫让它动拨苗助长，也不能为了达到“高级境界”刻意静止以假乱真。

最后再提醒一下，如果是自学，千万不要想体内的“气路”运行，只能练体外混元气，否则极易出偏。

我朋友是有一天突然想动，一动就不可遏制，一直动到现在，到不是有意想动。关于“气路”不懂，不过他是练太极桩，我搞错了，吸气时从丹田运气往上到百会，在下行至会阴（大概），形成小周天。想请教老枪朋友，是否有误？

[此贴子已经被作者于2006-4-22 21:28:15编辑过]

danielpeng

真个叫稀罕！学太极逆运河车？闻所未闻也！

修炼不知玄关，宛若入暗室一般，无从下手耳。

bostar

以下是引用danielpeng在2006-4-22 21:55:00的发言：

真个叫稀罕！学太极逆运河车？闻所未闻也！

修炼不知玄关，宛若入暗室一般，无从下手耳。

逆运河车？那么请教danielpeng，应该如何运气的？无极桩与太极桩运气分别是怎样的？能说清楚点吗？高深的理论我们不懂的，不要让我们越弄越糊涂。

老枪

吸气时从丹田运气往上到百会，在下行至会阴（大概）

小心，这不是小周天，是铁头功。哈哈。

一般，吸气自丹田下行会阴，收JJ提肛气过尾闾，松腰提背上夹脊，立项悬顶上百会，一呼气过印堂下鹊桥下咽回丹田。

这是意通小周天，一般丹法上用来抑制性欲，没有本质上的功效。

所以练太极桩不要搞这一套，呼吸也不要管它，就是自然呼吸，想办法入静才是首要。

至于他手动的问题，最好把这件事忘掉，动不是什么坏事，但也绝不是好事，能不想这件事为最妙，如果忘不掉，建议先停一段桩功，多走走架子吧。

崇德

本来不想对这问题说什么的，因为本人没练到这道行上，不能乱说，恐误人子弟。看到老枪所言，基本上是对的，太极拳和自发功有本质上的不同，自发功的内动是自发的、不自觉的，太极拳是由意识的内动，是由主观到自觉的内动，是由意识所指挥的内动。我们练拳时气感都很强，劲路的走向也很明淅，但师傅从没学过气什么的。“气以直养而无害”，动不是坏事，说明体内气机已经发动，但是任其发展肯定是有害无益的，还不如找个自发功的气功师指点一二。

其他老师有什么体会请说说。

清音

？

开心胸

    说一段我的真实经历：
    我学太极之前，也曾迷过一段时间的气功，八十年代听过一场带功报告，大概我是属于对气功很敏感的那种人，身体反应很强烈，由此深信不疑而练之。一天晚上在老家院子里站桩，放松入静之后，感到气感很强，不由得手舞足蹈，当时我的意识是非常清醒的，知道身体在自动，心想就由着他动好了，这样大概有好几分钟，那种感觉挺舒服的。动着动着，就开始原地转起圈来，越转越快，越转越快，两脚在地上不断的换着步子，好象有一种莫名的力量在搓着我旋转似的，我不知道就这么继续转下去会是一个什么样的结果，于是心生恐怖，害怕起来，因为在整个过程之中我大脑的意识是很清醒的，我不敢就此继续下去了，而且我也很清楚我的大脑还能指挥得动我的身体，于是就猛的来了一个急刹车，坏了！顿时天晕地转，头胀欲裂，特别是头部那种胀痛的感觉现在想起来都还心有余悸，那种晕痛不同于以前经历过的任何生病的那种痛法，糟糕的是还持续了将近两个月之久，才逐渐的恢复过来。从此我就再也不敢这么练了。现在想起来，可能我犯的最大错误是不该急刹车，而是应该缓慢的脱出那种状态。有时候我也在想，如果那晚我不刹车，任其下去，结果会怎样？……
    我现在对身体自动的理解是这样的：可能是因为人有意识的放松入静之后，大脑的高级中枢系统进入休息（不是休眠）状态，主动放弃了对身体的控制权，而把这权力下放给了低级的中枢系统，由于个体差异，可能有的人的这部分低级中枢系统较活跃，得到这个机会就当仁不让的指挥身体动起来了。所谓的潜意识，想来也是这种低级中枢神经系统的反射活动罢。
    太极拳的放松我想还是在大脑高级中枢系统指挥下的放松，这个高级中枢始终挂着那么一点点的，一丝丝的控制权，让你的身体作符合太极拳动作的有序的运动。如果你把这么点控制权都放弃了，要么就会自动起来，要么就瘫倒在地。