张殿成：胯的各种叫法与所指部位（二）

柳随风

在太极拳范畴里，大腿骨与骨盆的髋骨连结的四周，统称为“胯”。股骨的大转子与髋臼的连结处称为髋关节，又俗称之为胯关节。太极拳里通常所说的“胯”，指的是髋关节周围几个不同的部位：

1，大腿根，会阴穴的两侧，又俗称胯根。平时所说的“一胯为胯，两胯为裆”，“两胯内收内合”，向前顶胯，“前裆”，指的都是这个部位。只有这个部位的内收内合，身体的自重才能沉到脚底，由此显得尤为重要。所谓“裆开一线”或“开后裆”，是过去老拳的说法，实指“屁股沟”，与胯无关。

2，腹股沟，大腿与小腹之间的接合部。比如：掖胯、抽胯、合胯、扣胯、咬胯、拧胯，指的都是这个部位。在虚实转换和步伐移动时，拧裹腹股沟是一个很重要的练习方法，身法较低时，腹股沟的拧裹会使小腹贴实大腿。“命意源头在腰隙”的“腰”，指的是肋下的软组织，“隙”指的就是腹股沟，两者紧紧相连。在腹股沟拧裹时，腰隙就成了一个整体，并带动同侧肩的下沉。

3，沿腹股沟往上，大腿正上方，股骨与髋骨的接合部。平时所说的松胯、沉胯、塌胯、落胯、坐胯、送胯、两胯折叠，指的都是这个部位。这个部位对习练太极拳尤为重要，胸向的任何变化，都是这个部位的松沉引起的。

4，臀部左右两侧的股骨。平时所说的左右顶胯，指的就是这个部位。如果这个部位外顶或外凸，屁股就不在两大腿中间了，丹田的核心地位就会遭到破坏。