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张殿成:胯的各种叫法与所指部位(二)

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发表于 2017-4-21 10:09:21 | 显示全部楼层 |阅读模式

在太极拳范畴里,大腿骨与骨盆的髋骨连结的四周,统称为“胯”。股骨的大转子与髋臼的连结处称为髋关节,又俗称之为胯关节。太极拳里通常所说的“胯”,指的是髋关节周围几个不同的部位:

1,大腿根,会阴穴的两侧,又俗称胯根。平时所说的“一胯为胯,两胯为裆”,“两胯内收内合”,向前顶胯,“前裆”,指的都是这个部位。只有这个部位的内收内合,身体的自重才能沉到脚底,由此显得尤为重要。所谓“裆开一线”或“开后裆”,是过去老拳的说法,实指“屁股沟”,与胯无关。

2,腹股沟,大腿与小腹之间的接合部。比如:掖胯、抽胯、合胯、扣胯、咬胯、拧胯,指的都是这个部位。在虚实转换和步伐移动时,拧裹腹股沟是一个很重要的练习方法,身法较低时,腹股沟的拧裹会使小腹贴实大腿。“命意源头在腰隙”的“腰”,指的是肋下的软组织,“隙”指的就是腹股沟,两者紧紧相连。在腹股沟拧裹时,腰隙就成了一个整体,并带动同侧肩的下沉。

3,沿腹股沟往上,大腿正上方,股骨与髋骨的接合部。平时所说的松胯、沉胯、塌胯、落胯、坐胯、送胯、两胯折叠,指的都是这个部位。这个部位对习练太极拳尤为重要,胸向的任何变化,都是这个部位的松沉引起的。

4,臀部左右两侧的股骨。平时所说的左右顶胯,指的就是这个部位。如果这个部位外顶或外凸,屁股就不在两大腿中间了,丹田的核心地位就会遭到破坏。


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