焦作吴氏太极拳培训班招生

马步

源：焦作市吴氏太极拳总教练于子顺老师自幼喜爱武术，跟随舅父赵国忠，练习八卦、燕青手和喝太阳功等，参加解放军后练习擒敌拳、匍匐拳，研究擒拿格斗，练习意拳（大成拳）时，得到了意拳大师王玉芳先生的指点。后师从吴氏太极拳北派第四代掌门人王培生先生，经过数十年的不懈努力，将家传喝太阳功、燕青手一接点中求和大成拳浑身无点不弹簧等拳理与一动一太极、阴阳互变互换相融合，形成“神领、意催、气运身的特点。

拳：吴氏太极拳三十七式以一动一太极的阴阳辩证之理为主线，强调意念、眼神和气感，配合以前视为非门内弟子不传之秘的功法、功理，在推手时强调“出手如锉、回手如钩”，教学采用读得通，看得懂，想得明白，记得住的现代语言和大白话，不仅适用于初学太极拳的爱好者掌握初步的用意方法和内容；也适用于身体弱者，通过修炼打通了经络，祛病强身；还适用于中老年人，运动量小，招式少，好记好学，强身壮体，延年益寿；更适用于那些练习太极拳多年，无明师指导而不明其要领，难晓太极之真谛而徘徊于太极殿堂之门外者。

功：练拳不练功，到老一场空。本门所传太极功法二十四势，是太极拳一动一太极的阴阳之理和用意不用力的要求，结合吴氏太极拳的“神领、意催、气运身”的特点，将太极拳的功法和易筋经、一指禅、燕青手的喝太阳功与太极拳的桩功等整理而成，具有气感强，上功快不易出偏，通经络，强身壮体，治疗多种慢性疾病，是锻炼身体和太极拳爱好者的必备功法。

主讲：于子顺老师

刘和平老师（刘万松）：自幼练习长拳，一九九O年，随赵振生老师学习陈氏太极拳，二OO三年，拜于子顺先生为师，系统学习吴氏太极拳及各种功法，对于先生传授的“神领、意催、气运身”、“一接点中求”及阴阳揉化等拳理默识揣摩，细心研习，勤学苦练，受益匪浅，现在焦作吴氏太极拳学会副会长。

课程：吴氏太极拳三十七式  太极功法二十四势

时间：每天上午7：00至10：00

地点：焦作市人民公园北侧二棵大槐树下吴氏太极拳辅导站

联系人：刘老师13939190018   王老师 13703910678   

马老师13523378396   QQ：25112388

费用：长期1200元／年（含教材三套、吴氏太极门T恤一件）

短期300元／月（含教材三套）

食宿均自理

太极文化：太极拳是一项蕴涵中国传统文化和古典哲学思想，集健身、修身、防身为一体的优秀传统武术运动项目，其特点是轻灵沉稳、柔和贯穿、高雅庄重长期锻炼能够使人达到身心合一、精神焕发、健美挺拔体态的功效。能从内至外得到全身心的锻炼，真正达到内外兼修，被全世界推崇为“人类自我保健的最佳手段”。吴式太级拳是公认的太极拳五大流派之一，其特点是小巧紧凑、高低适中、讲究柔化轻灵,适合各种人群练习.传统吴式太级拳还保留了太级拳原有的技击功能，是目前太级拳中保存最为完整的流派之一，在太级拳界颇有影响，其流传百年遍及世界各地。

太极拳结合了传统导引、吐纳的方法，注重练身、练气、练意三者之间的紧密调协。练习时一方面可锻鍊肌肉，舒筋活络；另一方面又能透过呼吸与动作间的相互配合，对内脏加以按摩锻鍊，达到强身健体的作用。