传统太极拳的命根子就是松沉——叶式史

叶式史

         凡是修炼传统太极拳的，无不知道打太极拳就是要松！但是，什么是松？到底怎样才能做到松？这是所有传统太极拳爱好者苦苦思索，不得其解，而又梦寐以求的，不解之缘！

       其实，传统太极拳的松，相当简单：就是松沉！有松，引发沉；有沉，加速松的产生和积累与升华。

       传统太极拳的松，说到底就是将人的各个关节、韧带、肌腱、肌肤、肌肉通过屈伸、开合，绵绵不断地达到舒展、延伸、膨胀、弛缓；从而，将人体所有、组成部分的质体，无穷尽地扩展、蓬松，如同炊烟薄云，飘逸、轻灵；又如原子弹爆炸而形成的蘑菇状的气浪，威力无穷、源源不断的、漩涡般的能量。

       那么人体松的摧助力又从哪里来？就是有沉而来！传统太极拳的沉，就是人体生理上，充分利用自由落体原理，而导致、引发、产生、以致凝聚、涓涓流水般的无穷无尽的人体内在能量——内力、内劲。

       通过人体头部、躯干、四肢，任何一个部位的沉，这个部位的所有组成部分的、人的质体：固态的骨、皮、肉、软组织；液体的人体电解质、水分、血液、分泌物；气态的气息、氧气、俗气。在松的过程中，产生自然而然的、人体任何一个部位的、人体质体的自由落体运动，在绵绵不断的全过程中，缓缓流畅的沉，使得人体质体的自重，引发落体运动，。随之，这个部位的、人体质体，缓缓诱发舒展、延伸、膨胀、松弛的、延续不断的、松的感悟和千姿百态的、松的、展现。

       通俗地讲：自由落体运动，是在没有任何外界干扰、阻碍的情况下，物体在地球引力的作用下，完全在物体自重的牵动下，产生的运动。

       那么，人体头部、躯干、四肢，任何一个部位，自身都有重量的，只有当它完全失去犟劲、挫力、彼此间的牵拉、连带作用时，才能真正达到与实施整个部位的自由落体运动。   

       就此看来，唯有让这个部位通过舒展、弛缓、延伸、开合、屈伸，真正摆脱其他部位对它的牵制、联动、制约，完全成为无拘无束、没有外界任何的干扰，实实在在的达到了物体在进入自由落体的状况，这个时候就是真正意义上的松，唯有至此，沉才能完美无缺地展现。这就是人体松沉的全过程，也就是越松越沉；越沉就越松。

       所以讲，真正做到了松，那么人体的这个部位必定是沉的；同样道理：人体各个部位能够轻松自如地沉，那他必定是传统太极拳真正的高手：松的行家。

       所以，在中国传统太极拳的运行过程，就是人体松沉的全过程。而这个全过程，是沉，引发、导致、人体各个部位的自然而然的、人体生理机体的、自由落体运动，同时，产生和聚结绵绵不断的、人体生理的、化学与物理反应而生成的能量，这就是人体的内力、内劲——棚劲。也就是人体运动的源源不断的生命运动的原动力！

       然而，人体任何一个部位的沉，必然会促使这个部位的人体质体，永远渐渐地处于舒展、延伸、膨胀的缓缓渐进的弛缓过程，也就，有条不絮地使得这个部位的人体质体，徐徐进入持之以恒的松的境界！

       正因为传统太极拳，是人们用意念来控制与引导人体的头部、四肢、躯干，以致整体，进行的搏击运动。它是的的确确、实实在在的的一种、中华武术的一个拳种，是人体的，整体运动的项目。所以要剖析与透彻地解释它，唯一准确与显而易见的方法，就是通过人体生理力学，便可以深入浅出、通俗易懂地理解、认识以致学习、掌握、运用传统太极拳。

       但是，当今相当多的人，却往往热衷于用繁琐、模棱两可、含糊不清、之乎者也的太极理念，来描述、剖析传统太极拳。结果越描越黑、越搞越稀里糊涂，。不知道他们是一知半解，或者根本就不懂什么才是真正的传统太极拳！

       打太极拳是打拳！而用打太极来表示、显现，以致替代打太极拳，行得通吗？

       1、从文理上讲：根本连最起码的汉语知识都不懂！太极仅仅是对自然界的一个普遍规律的一个哲学理念，怎么能与一个纯拳术的太极拳平提相论呐？

       2、太极拳是一个运动项目，而太极是哲学的一个概念。一个运动项目可以打的，而一个哲学的概念能打吗？

       3、他们明明白白地看到人们是在，实实在在的打太极拳，（各种形态的太极拳）为什么却要睁着眼睛说瞎话，理直气壮、堂而皇之地讲打太极！

       4、说到底，正因为他们对传统太极拳一窍不通，根本不会松，更谈不上会传统太极拳的技击功夫，所以，只能用几千年的文明、用解放初期，根本没有多少人顾及、关心、甚至注意过的太极——说穿了就是看风水的经典著作，来忽悠太极拳爱好者！

       所以，所有传统太极拳的爱好者，一定要抛弃与远离所谓的太极理论，认认真真地用现代的、科学的人体生理力学来剖析、认识，以致学习、锻炼，进而掌握和运用传统太极拳。

       只有，真正掌握和运用了太极拳人体运动中的松沉，才能真正理解和参悟到传统太极拳的真谛与精髓。这是不可颠覆的、学习中国传统太极拳的正道！

       试图通过所谓的太极、太极功夫、太极理念、来修炼传统太极拳，那只能是自欺欺人的、愚蠢的、怪把戏，到头来必定是竹篮子打水一场空，一无所有、一无所得！

       其实，用太极来忽悠传统太极拳，是出于道家的道义：道家以修炼为主，以练气筑基，然后，以气採练成药，进而铸炉练丹，以丹化气，求得长生不老！

       如此的道义，能指导、摧助修炼传统太极拳吗？！试问有哪一个太极大师，是名副其实的、传统太极拳的真正高手？！

       传统太极拳之所以冠名为内家拳，真正的道理所在：就是传统太极拳通过人体内在的屈伸、开合、来完成，形形色色的的人体整体的虚实转换，从而，实实在在的达到人体内在的松沉，切切实实的完成传统太极拳，错综复杂、千变万化的细腻的人体整体的、一动无有不动的一系列运行的动作。

       修炼传统太极拳，必须用脑子，要因势利导，迎合人体生理的、自然的、本能的运行轨迹，在用意不用力的前提下，是人体内在的一系列人体质体的、人体化学、物理的种种连锁反应，在人体自由落体的、千姿百态的运行中聚集能量，引发、产生、呈现、人体琳琅满目的内在运动，进而才呈现出精彩纷呈的形形色色的外形动作

       归根结底，传统太极拳的运行，就是人体自身、整体的、错综复杂的、一系列自由落体组合而成，自始至终有松沉贯穿；然而，所有的松沉运动，统统经过人体头部、四肢、躯干、绵绵不断、缓缓流畅的屈伸、开合，有虚实转换来完成的！

       所以，只要牢牢地掌握、控制、淋漓尽致地运用好松沉，就能完全彻底、完美无缺地修炼好传统太极拳。

       史老师.2016.7.11.