【新人求助】练下式独立怎么能尽快下去？

发表于 2016-6-9 14:11:45 | 显示全部楼层 |阅读模式

我学杨氏太极拳2个月了，在练习24式下式独立这个动作，我怎么也下不去，好容易摆姿势下去了，又起不来，其实我的腿可以做竖叉，不应该很硬的，是不是方法不对，为什么下不去？求助，谢谢！