“松”乃是中国传统太极拳的真功夫————叶式史

叶式史

人们常讲：打一辈子太极拳，“松”一辈子。其实，这中间有误解的成分，因为，传统太极拳的“松”，并不是修炼“松”的方法与手段，传统太极拳的“松”，恰恰是传统太极拳，修炼到炉火纯青、绝佳真功夫的一个成果、至高无上的境界。人真的达到“松”之极限的话，人就可以彻底摆脱地球的引力，完全可以平地腾空而起，可以随心所欲地驾驭自身，进退自如；任意收放；真正做到：引进落空，四两拨千斤，引发无穷无尽的能量与爆发力。这就是传统太极拳无敌天下的根源所在。（相当多的灵长目爬行动物，不是都具备了这种本能吗？作为有脊椎类爬行动物进化而来的人，完全可以恢复这种潜意识的本能）

同时，“松”又是衡量一个人，传统太极拳功夫深浅的测度，一份“松”，一层功夫：有人体外表的“松”，到人体内在的“松”；有躯干、肢体的“松”，到意念、形态的“松”；有人的神韵的“松”、到人的整体忘我、虚无的呈现。这就是传统太极拳“松”的真功夫的每一个不同阶段，清晰、截然不同的区分。

所以“松”是传统太极拳的真谛、精髓所在。唯有“松”才是传统太极拳的根基与功夫。

不过。传统太极拳的“松”，必须在人体富有整体充沛的张力——棚劲的基础上，才能充分、随心所欲地产生和展现，真正显示它无比的韵味和魅力。

如同弹簧与皮筋一般“

1、当弹簧被紧紧地扣压后，弹簧聚集了无穷尽的能量——张力，一旦，松开了紧扣的弹簧，瞬间反弹产生意想不到的爆发力。

同样，当人体、整体处于收缩、挤压的状态，人体的形态，呈现松沉、泻落、塌卸的情况。此时此刻人体整体，凝聚了不可思量的能量。一旦人体松弛，消除收缩、挤压的状态，顷刻会爆发无穷无尽的能量。这就是传统太极拳通过松沉，达到“松”的功夫而引发的冲击力。

2、当皮筋被使命地拉长后，会产生强大的抗争力量，一旦放松皮筋，马上会爆发不可阻挡的力量

同样，当人体、整体的肌腱、韧带、骨关节、肌肤处于绵绵不断的延伸、舒展后，形成了强大无比的张力——棚劲，此时人体呈现的恰恰是充分的松沉——“松“，一旦顷刻停止绵绵不断的“松”，人体、整体的肌腱、韧带、骨关节、肌肤的回收力，会凝聚成万箭齐射的狂呼之力。

中国传统太极拳的“松”是真功夫，是熬练、磨难、修炼而成的。要经受人体从精神到肉体；从意志到力量；从“意”到“松”的参悟、修炼。是日复一日、日以继夜、含辛茹苦的沉淀、积累，几十年如一日辛勤耕耘的硕果。

环环相扣的“松沉”，是人体“松”的，根本方法。它并不是简单的拉拉韧带，而是，通过人体内劲的作用下，在一系列人的机体，有条不絮的屈伸、开合、绵绵不断的松弛、舒展的运行过程中，逐渐地增加，人体所有关节的肌腱、韧带、软组织的弹性和伸缩性。进而，真正达到随心所欲的“松”。太极拳的“松”，不是松而无劲的软绵绵，是富有张力的柔韧；灵巧、舒展的游离；柔中有刚；刚而不僵；充满韧性的、柔绵松沉。

当看到一个传统太极拳的修炼者，下颚微含、双眼垂掩，松肩舒胸、敛臀收胯，步如履冰。整个人体松弛、轻盈而中正。必定是传统太极拳“松”的绝对高手。

深刻地认识和理解了传统太极拳“松”的内涵。如何修炼传统太极拳的“松”，是每一个传统太极拳梦寐以求的愿望和追求。

1、必须要有真正掌握传统太极拳“松”的真功夫的明师，言传身教的呵护与喂教，学生必须细细地戳摸明师人体任何一个部位，真正实地感受和领悟传统太极拳“松”的细微感觉与运行轨迹。

2、必须实实在在地从传统太极拳一系列基本功的训练中去揣摩、感悟自身内在屈伸、开合；延伸、舒展的一举一动，从中真正悟到传统太极拳“松”的真谛。

3、正正规规地训练有板有眼的传统太极拳推手，真正体验传统太极拳高手，名副其实“松”的真功夫，领略他们在推手中淋漓尽致地展现“松”的风采和精髓。确确实实体会“松”的韵味与内涵。

传统太极拳的“松”，由不得半点的虚假，行家一出手，便知有没有。“太极”的理论游说，根本铸就不了纯真的传统太极拳“松”之真功夫，唯有脚踏实地，兢兢业业耕耘者才能练就。

愿天下所有传统太极拳爱好者，都能练就真正的传统太极拳“松”的真功夫。

史老师.2016.1.28.

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大师经验可少走弯路