本站注册 找回密码

QQ登录

只需一步,快速开始

微信登录

微信扫一扫,快速登录

查看: 5454|回复: 0

习拳不知松,累死也无功

[复制链接]
发表于 2015-10-14 18:53:06 | 显示全部楼层 |阅读模式
DSC_4179.jpg
       拳术之道贵在知松紧。什么是松紧?它不是指肌肉的紧张与松弛,而是指筋骨始终撑开勿回缩,此为紧;肌肉始终松弛勿紧张,此为松。形意拳与其它拳种一样,都讲究松紧。形意拳术独到之处在于劲力,我们称之为混元劲,这种劲属于混元炸力,通俗说就是炸药包爆炸时的状态,是一个圆形炸开的形式。这种炸力前辈们总结为“形不破体,力不出尖”,圆形炸开,没有一定的方向,自然不会出尖了。练出此混元劲的基础是什么?有二个方面:一是骨肉分离,就是肌肉始终保持一种松弛状态,筋骨在意的驱使下做出相应的动作,也叫用意不用力;二是丹田内气鼓荡,以气催力(筋骨之力);内气为爆发点,筋骨为支撑点。就是说内气是发动机,筋骨是传动轴。怎样做到骨肉分离?这是一个松紧的转换过程,肌肉松是关键。真正的肌肉松是怎样达到的?它并不是意念的驱使,而是紧极而生松。只有再站桩中才能真正练出肌肉的真松。我们站桩时达到临界点,也就是大腿肌肉紧张到一定程度,产生剧烈的抖动,头上汗如雨下,心脏跳动剧烈。我们不断重复这种状态,突然有一天,全身的紧张劲消失了,整个身体一下子松弛下来,肌肉松弛到极限,仿佛面和稀了自己就往地上掉一样。而筋骨却连成一片,撑开得很瓷实。这就是真正的松紧了。当然这不是一年半载能达到的程度。能坚持过这一关的人应该少之又少。肌肉真正的松了我们在练拳乃至站桩时,气血才能通畅,这样练拳才有意义,利于健康,更能出功夫。我们练五形拳时,一定要保持筋骨撑,肌肉松这两种对称的紧与松。以丹田鼓荡为动力之源。如此才符合拳理中的形松意紧,以意领气,以气催力。所以知松紧是练拳的关键,而真正达到松紧是需要毅力的,你要想做到一触即发,炸力不断,就要走这一程序,否则只是自我陶醉而已。(文/意拳莲花)
               
您需要登录后才可以回帖 登录 | 本站注册 微信登录

本版积分规则

QQ|平台简介|联系方式|太极教学|太极用品|太极旅游| 创始人刘洪奇

快速回复 返回顶部 返回列表