东武太极研修院第十二届陈式太极拳高级培训班[郑州市]

柳随风

河南东武太极文化传播有限公司及“东武太极研修院”，由中国武术七段、当代太极拳名家张东武老师与夫人徐勤兰女士（中国武术七段、少林派一代宗师素法大师之女）发起成立，是当前国内外著名的陈式太极拳培训机构。东武太极研修院，以“传承国粹，分享健康，研习太极，修炼身心”为宗旨；全方位公开传授“陈氏太极拳、械系列套路，陈氏太极推手、散手等秘传技法，以及陈式太极养生功等专业课程”。

张东武老师和徐勤兰老师将于2015年10月1日至10月5日举办第十二届陈式太极拳高级培训班。

本届培训分为推手班、老架一路班、老架二路班、太极剑班，报名时请说明学习班别。

一太极推手班

太极推手也称打手、揉手、擖手，是太极拳的双人徒手对抗练习，与太极拳套路是体与用的关系，互相补充，相得益彰，至今已有300多年的历史。《打手歌》中这样写道：“掤捋挤按须认真，上下相随人难侵。任他巨力来打我，牵动四两拔千斤。引进落空合即出，沾连黏随不丢顶。”其宗旨：在不用护具之状态下，通过推手双方的阴阳矛盾运动，演练实战搏击的一种良好的运动形式。它的研究和训练是以实战为目的，通过推手而不断提高实战搏击能力

太极推手培训内容陈式太极拳五种推手法及实战用法培训费用2800元/人主教练

张东武

助理教练

陈永丰、王喨、黄刚、李卫波

二陈式太极剑班

   陈式太极剑是陈式太极拳套路中短器械的一种。套路布局合理，衔接紧凑，剑法清晰，以刺、劈、撩、挂、点、抹、推、化等剑法，并结合陈式太极拳舒展大方的身法，灵活稳健的步法，以忽刚忽柔，忽隐忽现、沾粘连随、腾闪折空的变化，真正体现陈式太极剑以身运剑，连绵不断，快慢相间的特点。

陈式太极剑班培训内容四十九式陈式太极剑学习、掌握及强化训练培训费用2000元/人主教练

徐勤兰助理教练

助理教练

王超峰

三老架一路班

   陈式太极拳老架一路又称大架，是由中国河南温县陈家沟陈氏第十四世祖陈长兴，在祖传太极拳的基础上，精炼归纳编定而成。拳架舒展大方，步法轻灵稳健，身法中正自然，内劲统领全身。练习时，要求意、气、身密切配合，外形走弧线，内劲走螺旋，缠绕圆转，外柔内刚。

老架一路班培训内容老架一路套路规范、劲路运行及拆招用法讲解培训费用

2000元/人

主教练

李博

四老架二路班

   老架二路以采、挒、肘、靠等手法为主，以掤、捋、挤、按为辅，具有快慢相间，刚柔相济的太极拳风格，同时与老架一路相比，发劲、跳跃较多，重复动作较多，总体偏快，但拳架身形、发劲要领等与一路一脉相承，故老架二路虽动作易学，但很容易走硬劲，建议在充分练习领悟老架一路的基础上再进行二路的练习

老架二路培训内容老架二路的套路学习与强化以及发劲训练培训费用2000元/人主教练崔成龙其他事宜

1.培训时间：2015年10月1日-10月5日。

2.报到地点：东武太极研修院·经开区太极馆（河南郑州航海东路与第二大街交叉口向南100米兴华大厦11楼）。

3.在9月15日前报名者优惠100元，连续参加过六次培训班或以上者优惠300元，弟子优惠300元，优惠不累计。

4.汇款银行账户——徐勤兰。账号如下：

A.中国工商银行南阳路支行-卡号9558 8217 0200 1261 177

B.中国建设银行黄河路支行-卡号6227 0024 3449 0095 991

C.中国农业银行黄河路支行-卡号6228 4807 1174 4406 911

5.即日起开始报名，名额有限，预报从速（以汇款时间为准，咨询电话：0371-86598789·徐老师13598876682 李教练 13598880955）。

6.网络报名：邮箱21416945@qq.com

7.9月30日报到。

8.食宿费自理，拳馆可推荐协调入住酒店。

9.本期培训结束后，颁发由张东武老师和徐勤兰老师亲笔签名的结业证书。