练太极拳的盲点：套路出真功

chinatj

    在一些太极拳爱好者当中流传着一种错误的看法即功夫都是从套路当中练出来的。

    许多太极拳爱好者，对于套路绝对化是津津乐道，还借用前人的事迹来论证——有“太极一人”之称的陈发科老先生每日就练拳三十遍，却不知道他在三十遍之外还曾练过什么内容，更别提其他训练内容的比重以及重要性了。

    第一部分是自我训练。自我训练中不仅包括练习盘架和套路，还包含各种层次的发力、步法、身法、眼法、反应和功力等方面的综合素质训练。

    第三部分就是实战训练。套路练习中的对敌招式是假想式的，想怎么打就怎么打；实战中的对手可不会站着不动，让你随便打。实战训练是在双方接触中的针对性训练，是对本能反应、抢点夺位，以及技击的角度、距离、时间差、力度、承接能力和打击能力的综合训练。

    太极拳训练体系的每个环节都有其各自的针对性、各自的训练要求和功能，各种训练方法不能相互代替，只有把各种训练模式有效地结合在一起，才能最大限度地发挥它们的功效，真正获得太极拳功夫。