内外兼修歌

东营迎忠太极

外形无阻，  内劲通畅，       肩沉肘垂，    坐腕突掌，

松腰落胯，  圆裆转向，       以外引内，    缠绕同样，

里边不动，  外不张扬，       内外兼修，    呼吸为纲，

气沉丹田，  气宜鼓荡，       先鼓后荡，    腹压增强，

气流定向，  百炼成钢。

                  张迎忠  

柳随风

张迎忠老师，东营市迎忠太极养生俱乐部董事长、总教练，陈氏太极拳第十二代传人，武术六段，中学高级教师，朱天才大师弟子，博爱县太极拳研究会副会长。

柳随风

1947年7月出生于温县交界的博爱县金城乡武阁寨村。
1969年任教。现任张茹集中心校高级教师。曾多次被评为县级模范教师。
1967年拜陈家沟“四大金刚”之一的陈式太极拳十一代传人朱天才大师学习。并聆听陈照奎宗师讲拳受技，精于陈氏太极拳各种套路，太极推手和器械等。并荣获朱天才大师亲自颁发的教练证书。张老师在学习拳术的同时钻研拳理，理论结合实际撰写太极论文。曾发表在《中华武术》、《精武》、《武魂》、《少林与太极》、《武林》、《搏击》等杂志上，发表论文100多篇，其中多项获市级以上优秀科研成果。
2000年加入焦作市武术协会，同年评为中国武术协会武术六段位。
2005年9月当选为博爱县太极拳研究会副会长。其简介和成绩被编入〈陈氏太极拳志〉一书。
张迎忠老师退休后，于2008年3月来到东营、胜利油田常年传授陈氏太极拳。截止到2011年已经在胜利油田汽修、东辛、胜采、孤岛和东营东城、垦利、广饶、利津举办了28期陈氏太极拳培训班，培训的内容涉及陈氏太极拳老架一路、二路，新架一路、二路，太极剑，太极刀，太极推手等，学员人数达到400多人。东营电视台、垦利电视台、东营电视周刊、东营太极网都对张迎忠老师的教学情况做了报道。
张老师建立了东营唯一的陈氏太极拳QQ群-张迎忠弟子群和东营最大的陈氏太极拳网站-东营太极拳网。2011年张迎忠老师和他的弟子们共同建立了东营市迎忠太极养生俱乐部，并任俱乐部董事长和总教练。俱乐部的地址位于东西城之间的东赵开发区东营商贸园。俱乐部有300多平方米的训练场地，到目前为止已经开办了4期培训班。东营迎忠太极养生俱乐部的建立为东营和胜利油田陈氏太极拳的爱好者提供了一个交流的平台，使东营、胜利油田的陈氏太极拳水平达到了一个新的高度。