太极正架四字诀。

东营迎忠太极

头要正直，    顶劲虚领，     颈项端正，     松驰不硬，

肩要松沉，    肘要垂弓，    肘不离肋，     腋下虚空，

含胸拔背，    背脊放松，    尾闾中正，     腹实气充，

气沉丹田，    鼓荡随形，    开裆合裆，     虚圆上撑，

敛臀提裆，    气沉练功，    膝关灵活，     负重不空，

屈膝少倾，    脚尖限定，    脚踏实地，     劲贯脚中，

提放轻灵，    足尖先动，    外撇内扣，     套关插封，

向前退后，    随体转行，    用脚试探，     虚实弄清，

站立平稳，    蹬踢迅猛，    纵跳腾空，     旋转如风，

提膝上顶，    震脚有声，    摆腿横扫，     跌岔开弓，

眼随手转，    心随眼断，    速度均匀，     轻重兼练，

快而不浮，    慢而不僵，    意动形随，     势停意连，

呼吸深长，    气血通畅，    坚持纠偏，     脱规照常，

循序渐进，    反复苦练，    半载一年，     功成自现。