太极有感3

邵俊明

              太极有感3
            太极拳，八法五步于脏腹窍位的关系
  “棚”脏腑肾窍位、会阴、捋、心、祖窍、挤、肝、夹脊、按肺、檀中、采、大肠、百会、肺瑜、挒、脾、中丹田、肘、胃、肩井、靠、胆、玉枕、五步。进、肾、会阴。退、心、足窍、左顾、肺、檀中、右盼、肝、夹脊、中定、脾、上中下三丹田一线穿。
                                  太极拳要领
  松腰落胯，以胯带肩，身松体柔，毛孔膨胀，眉骨内视，神意脚脖，上肢要松，下肢要实，前胸要松，后背要实，僵立要松，神意要紧，全身放松，坐满脚跟。
  “内家拳绝密”授拳不言夸，形意拳不言步。
   治胃病靠顶劲虚灵，至腰椎颈椎靠塌腰敛臀，拔腰拔背，对立拔长。
  只要有诚心，铁棒磨成针，太极功夫=时间
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