太极有感5

邵俊明

               太极有感五
                                  八法与窍位的修炼法
  {棚}用意想引气由下丹田随手上行至上丹田，就会产生棚劲。
  {捋}用意想祖窍穴向里回收，手随身体回收，就会产生捋劲。
  {挤]用意想夹脊穴引气向前合劲，手向前伸，就会产生挤劲。
  {按}用意想檀中穴引气向下丹田沉，手随内劲向下落，就会产生按劲。
  {采]用意想百会引气到肺瑜在吸气到涌泉穴，手随之下降，就会产生采劲。
  {挒}意意想丹田引气经两肋上行配合双手动作产生挒劲。
  {肘}用意想丹田下行至涌泉穴，肘出时涌泉穴引气经尾闾过两肋，肩井劲打肘尖，产生肘劲。
  {靠}用意想丹田下行到涌泉穴，在由涌泉穴至尾闾经玉枕穴，沿小周天路线循环，由内劲向外发劲，产生靠劲。
  去病、强身、养生一体化，一生练拳难求一字{松}每一式要有一静或多静。
  河南南乐{邵俊明}提供。咨询电话;13939321113