太极有感4

邵俊明

                                                     太极有感四
            太极拳练习四字法{松沉转劲，接粘松合}
  松要全身放松，沉要气向下沉，转要圈须划圆，进要上下随整，接劲要虚实，粘劲要随从，松劲要虚黏，合劲要浑整。
  意念，肘要横，膝要活，腰要转，脚要拧，肩要松，气贴背，胸要含。
                                 僵、松、解、的区别
  形僵意也僵为僵，形解意也解为解，形柔意紧为松。
                                 习练太极拳基本要领
  用劲如抽丝，插掌如入蜜，迈步如猫行，拔腿如出泥，进退有阻，举按有物，动中求静，虚实有时，眼前无人自有人。四十五度角的用途，谷道内提的感想。
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