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楼主: 杨锦富

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发表于 2015-5-25 16:06:56 | 显示全部楼层
只能慢慢去体会,老师讲得好!
 楼主| 发表于 2015-9-24 08:41:35 | 显示全部楼层
栀子花 发表于 2015-5-25 16:06
只能慢慢去体会,老师讲得好!


 楼主| 发表于 2015-9-25 16:22:37 | 显示全部楼层
太极,八卦,形意,大成门内历代秘传,是利用地心 引力练功的秘法,古谱中“玉树挂宝衣”即是指此,它 利用整体骨架的有序组合,重新建立一种在关节螺旋运 动中的整体骨架运动,从而形成用骨头打人的强劲重效 爆发功能~易骨大法达标的体现是:
1敛气入骨,此阶 段身体素质已产生质变,骨密质加厚,骨骼变得粗壮, 而骨面肌肉松软下垂,骨小梁根据张力和压力的变化, 变得更加整齐和规律,新陈代泄加强,骨的血液循环得 到改善。其抗压,抗变等机械性能加强,真正如棉里裹 铁。在练功中感受到周身骨骼发热发胀,意注之关节时 而吱吱作响,不仅能感觉悟到,手亦可摸到。浑身似 有 一股内在的雄浑劲力在汹涌鼓荡,精神稍一振作,周身 毛发即有伸长直竖之势。古谱中“毛发如戟生钩,气血 鼓荡能闻”即指此也。
2,骨肉脱离:从生理学而言, 骨与肉是不可能脱离的,但习者在练功中确有骨肉脱离 之感,这是由于整体拉伸量的增大,肌纤维随之放长并 且与骨架的螺旋滚动产生磨擦,形成肌肉对骨骼制约,牵制作用的减少,而最终形成骨肉近乎脱离的状态 。 随着功力的加深,周身各部肌肉日益松垂,如同挂在衣 服架上。江南第一妙手解铁夫谓之“玉树挂宝衣”,此 时已真正形成“肌肉若一,整体如铸,身如铅灌,毛发 如戟,抬手锋棱起,身动如挟浪,腰脊板似牛”此时无 论在任何情况下,都能在刹那间,通过某一接触点发出 威力无比的整体劲力,武林人士梦寐以求的“脱身幻影” 即由此获得!且由于脱骨力的形成,骨骼不再受肌肉动 力的牵引,将能进行各种动态模式,从而促进骨髓的造 血功能和有利于贮藏营养。人体骨髓功能的改变,会使 人体的生理机能获得极大 的改善,这就获得了实战所 需要的最根本的条件。
3,彻底解决,因练习各种拳法不当,而产生的一切不良后果(如世界各国体坛名将, 退役后皆有伤病在身,连拳王阿 里也没能幸免)。且功 至晚年威力不减。这是西洋拳法训练,无论如何也达不 到的!这也是中华武学精髓之一。 腾膜训练,是内家拳学之精髓,从不轻易传人;更是从 古至今武功修练的至上大法,可以说历代武学宗师没有 一个不曾修练过此功。他们绝大多数都是因对本功的实 践,而使其自身的拳学造诣达到同时代的顶峰!通过本 功的锻练,可震开修练者的奇经八脉,并使内脏器官得 到锤练使周身气血鼓荡,筋膜腾起,周身俱能产生反弹
力(比“易筋”周身间架弹力更胜一筹)受力越大,反 弹力越大。意拳宗师王芗斋接点发力的功夫,皆获益于 此。武林秘传------“沾衣十八跌”(令对手沾身即跌 ) 亦由此获得!
 楼主| 发表于 2015-9-25 17:24:21 | 显示全部楼层
“玉树挂宝衣”   “沾衣十八跌”这不是一般人能练出来的。
 楼主| 发表于 2015-11-29 18:27:27 | 显示全部楼层
练拳时全身的放松关键在于肩胯的放松,四块松,全身松。

动手不动腰为僵手,迈步不用腰为死步;

上肢要以腰带臂,下肢要步随身换,以腰胯来带动手脚。

脊柱要上下伸展,形成一个连接百会和会阴穴的身体中轴线,臂和腿好像牵挂在身体的中轴线上;

四肢在中轴线的带动下运动,起于中轴线,终于中轴线。


 楼主| 发表于 2015-11-30 16:13:00 | 显示全部楼层
上下垂直求照应:合动力整,相随得益引落空:

对拉拔长要耕清,奇妙无穷。

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