杨氏太极拳传人陈建国从习武中感悟医道

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    温州平阳，素有习武之风，被誉为温州武术之“母拳”的南拳，在此地流行甚广。

    陈建国，浙江医院肾内科主任，平阳人。其幼年时，父亲从事公安工作，全家人也住在公安局的家属大院内，耳濡目染各种拳脚。11岁时，他被送到武术启蒙老师家中，开始习练站桩、压腿等武术基本功，并学习南拳、鹤拳和少林拳。

    1981年，他考上了大学，这在当年是很稀罕的事。当然，上大学也不能放弃习武，临行前，师傅教了他一套“太极混元桩”，5年大学期间他潜心揣摩，坚持苦练。大学毕业后分配在浙江医院，拜师学习王瑞亭的少林内劲一指禅，并坚持修炼十余年。

    如今，陈建国已是杨式太极拳第六代传人刘月兰的门内弟子，每天早起在医院对面、杭州植物园习练太极拳。

师傅的言行让他下定决心学好太极

    年轻时的习武经历，给陈建国打下了深厚的武术功底。

    2012年，他想学太极，同事听说后给了他一个建议，“为什么不去找住在医院康复科的曹雪华老先生呢？”

    曹雪华，是太极拳的行家，当时有87岁高龄，当时在浙江医院住院治疗，顺便开班教学太极拳，有不少医生、护士等跟着他学。陈建国听说后，也跑过去和大家一起学，几个月下来，曹老发现他对太极拳有浓厚的兴趣，一节课都没落下，而且有一定的武术功底，悟性较高，颇为欣赏，便开始给他开“小灶”，单独传授太极精要。

    “曹老说，要想真正学好太极拳，需恒心，要练好太极拳的基本功，仅起势、搂膝拗步两个动作，就要学半年。”陈建国说，后来曹老病情加重，甚至站都站不稳了，仍然拿着一份报纸坐在一旁，指导他练习，这让他非常感动。

    弥留之际，曹老把陈建国叫到床前，“很遗憾，我不能再教你太极拳了。”这带给他极大震撼，既感慨医术之无奈，又惊叹太极之超脱，暗自下决心一定要修炼好太极拳。

拜师杨式太极拳第六代传人刘月兰

    2013年3月，陈建国进入省直机关太极拳队学习，并有幸结识了现在的师傅刘月兰。

    刘月兰，师从太极大师丁水德（中国武术八段牛春明宗师入室弟子）先生，是杨式太极拳第六代传人。

    因其为人虔诚，习练刻苦，坚持不懈，悟性较高，让刘月兰老师看上了眼，收为门内弟子。开始精心传授杨氏太极拳的基本手法、身法、步法、心法，并从易到难逐级提升，学习了杨氏太极拳的8式、13式、16式、24式、27式、40式、85式，以及太极剑、太极刀。

    “医院工作上的事情很忙，但只要想学，肯用心，时间总是能挤出来的。”陈建国说，他每天5点起床，6点左右到医院对面的植物园，打1个多小时的太极拳，然后再来上班。

    师傅的精心传授，身旁拳友及多个名家的真诚帮助和指点，再加上陈建国自己的刻苦习练，拳艺也日日精进。

    两年多来，他曾代表省直机关太极拳队参加浙江省武术锦标赛（团体赛），获得“最佳运动员”称号；代表浙江武术协会振华武馆参加武当山国际太极拳比赛，荣获三枚金牌及武林新秀大奖；参加在杭州萧山举办的第五届世界太极拳健康大会，获得一金一银的好成绩；在省直机关文体协会第二届太极拳比赛及段位赛中获得两项第一。

从习武中感悟德行和医道

    陈建国认为，练习太极拳不仅能舒筋活络、强身健体，而且能陶冶情操、修身养性。

    俗话说，“筋长一寸，寿延十年”。太极拳的行拳走架讲究动作徐缓舒展，沉稳松柔，坚持锻炼可以舒筋活络，延缓筋骨退化，达到防治颈椎病、腰腿痛等多种退行性疾病。

    太极拳又注重腰胯的松散圆活。行拳走架时，通过腰胯的圆转带动体内胃肠的蠕动，可以明显提高消化系统功能。同时提高肾脏的血流灌注，达到滋补肾气，滋养肾元的功效。同时，可以提高人体的体质和免疫力，免遭外邪侵袭，避免感冒，减少吃药，可以减少或避免各种慢性病、恶性病的发生。

    太极拳又是阴阳拳、文化拳，通过习练太极拳能够领悟中国传统文化之精髓。一般来说，习练太极拳需要找一个环境优雅、心旷神怡的地方。最好是有树、有土、有水、有阳光、空气新鲜的地方，这样可以使自己远离浮华，了却烦恼，达到内心松静、凝神专注的意境。坚持习练能使人心气平和，心胸舒坦，对身心健康大有益处。

    太极拳还能使人领悟到为人处世的智慧。如行拳要求“虚领顶颈”“含胸拔背”，提示我们做事要提神专注，为人要内敛谦卑、中正安舒、不偏不倚，处世要守道，淡泊名利，不为权欲金钱所诱惑；再如“随曲则伸”“无过不及”，提示凡事需从人，不以自我为中心，我为人人，人人为我。

    陈建国习练太极拳年数不长，将自己的习武心旨概括为16个字，“以武养德，以德养生，上善若水，医道融通。”

    【活动】
    想学拳，周日到市民中心
    太极拳的学习要有有经验的老师身传言授，因人而异，动作规范，循序渐进，持之以恒。目前，陈建国协助师傅刘月兰，在浙大附中和市民中心等地开设了太极拳学习班。如果你也有兴趣，可在每周日上午（7点开始）到市民中心，一起学习。