武术的“五膀三节进”分解

伏虎

练武功的再往深处追要讲“五膀三节进”。哪“五膀”呢？（1）摇头晃膀；（2）窄身调膀；（3）拧腰活膀；（4）提膀；（5）压膀。
“三节”是：（1）腕关节；（2）肘关节；（3）肩关节。
“进”是：把臂三节连贯起来，它的用意是表示在过去，见缝就钻，见空就入，是个用法。就是说，手和腕能伸蜷，臂能折叠伸缩，肩能贴靠对方身体（形容它快又能用）。
另有一个俗语说快：手是流星眼是电，身能灵活脚是钻。手要快，眼要看。身法为柱左右转，步法要轻稳如泰山。
有了五膀三节进就必须有“挨膀急靠”，这是少林拳的一种方法。这挨膀急靠是连贯性用法，是形容它反应快，一挨即入，只要膀进，就贴在对方身上。急字是越快越好。靠，只要靠上就能逼住了对方的活动。这些基本功练摔交也能用上。以上这点，练武术的一见即懂。总而言之，这些动作是练的反应快，而且锻炼灵活性。