打太极，切莫急-中国国际太极拳网

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　　太极拳有的动作，一些人如果按技术要求做，难以完成，例如下势要求低势下蹲，摆莲脚要求双手依次拍打外摆的脚面等。
　　　　
       中国国际太极拳网太极教学频道中太极大师指出任何动作，只要做起来产生不适感、吃力感，或者做时能引起身体失衡，都可根据个人情况适当变通。在身体不舒服、吃力和摇摇晃晃的情况下打拳，怎能聚精会神，平平静静？老年人尤其应当注意，难度大了，存在安全隐患。不管哪一个年龄组的人，即使是青壮年，只要打太极拳不为习武只为健身，动作难度都是相对低一些好。
　　　
       “打拳的定位是动中求静。打得越是平稳、灵活、舒服、自然，越容易实现预期的目标。下蹲不是越低越好，抬腿不是越高越好，步子不是越大越好，动作不是越难越好。不要追求高难，结合个人情况，适度为好”中国国际太极拳网太极教学频道给出的视频如是说。


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