摇肩转膀 彻底告别肩周炎

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    肩关节的健康（柔韧、舒展、灵活）直接决定了上肢的运动功能，并影响到胸廓和颈椎的健康，通过“摇肩转膀”运动来保持肩关节柔韧、舒展、灵活是（肩关节）健康的前提，经常做“摇肩转膀”运动，可以彻底告别肩周炎等因筋缩（筋僵）造成的肩膀部位疾病。