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顾伟太极感悟:太极拳——明、懂、勤(练好太极拳的三大条件)

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发表于 2013-9-11 13:01:14 | 显示全部楼层 |阅读模式
顾伟太极感悟:太极拳——明、懂、勤(练好太极拳的三大条件)
健康是小康生活的前提、事业发展的依托、社会和谐的基础。随着生活水平的提高,健康就成为了人们追求的重要目标,而太极拳以其强大的健身养生、防身技击体系,让更多的人通过太极拳的习练,达到了祛病延年、健康长寿的目的。但由于太极拳门派众多,套路各异,再加上拳师风格差别,导致了很多太极拳爱好者不知从何入手学练太极拳。笔者根据多年练拳体会、以及拜访老一辈拳师,总结出来练好太极拳需要具备的三个条件。
一、要遇明师。
这里讲的“明师”是指能讲明拳理、练懂拳法、用心教授的老师,而非一定是“名师”,当然很多名师也是明师。练拳有如大海航行,老师就如指南针,如果离开了指南针就可能永远也到不了航行的目的地。更多的时候,需要的是有责任感的老师用心去点拨。很多人买光碟、看太极书籍学习,虽然精神可嘉,但效果往往差强人意。原因是徒有其形、不明其意、不得其法,最终练成了一套太极操,甚至像伤到膝关节之类的事情时有发生。练拳本无捷径,但好的老师可以让你少走弯路,其实少走弯路就是捷径。
二、要懂拳理。
拳理就是太极拳的拳性、本质。关键在理上开窍。理不明,白搭功夫。懂理练拳,犹如指路明灯,才能快速进入“先天自然之所能”的太极境界。用心揣摩拳理,重复再重复,太极功力必然事半功倍。所以学习太极拳并不是学的种类越多越好,而重要的是要掌握原理,这样哪怕只学会一个动作那也是太极,也能练出太极拳的味道来。
三、要勤修炼。
“学拳者多如牛毛,得拳者凤毛麟角”,何也?皆是因为没有勤学多练,缺乏脚踏实地、一步一个脚印的前行所致。“师傅领进门,修行在个人”,讲的是得法明理之后,要一门深入、长期熏修,才能融会贯通、练拳上身。这里对学拳者几点建议:多练站桩、云手、步伐三个基本功,它们是构成拳的核心元素;单式子勤加揣摩,看似并不复杂但蕴含很多细节,可以拆解成若干个小动作来练习,因为一式通百式通;拳术套路要按原理练习,要常练常新,体验练拳中有情有景的感受。只有这样勤加练习,最终才能实现“日日新、苟日新”的“功夫无息法自修”的境界。


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