如何让太极拳变得妙趣横生？

太极乡音

     要打好太极拳，除了要求练拳者手法、身法、眼法、步法正确，动作规范准确以外，还要打出活力“妙趣横生”来，而这一点，往往是一般太极拳爱好者很容易忽略的问题。

有些练太极拳的朋友，学拳很认真，在动作上无论造型、手足的高低、方位角度都扣得很细，独立平衡动作也很稳定，但一上场比赛或是表演，就只顾一心记动作，使人看了感觉没有味道，总觉得缺了点什么，原因就是没有打出活力来： 陈鑫说：“心无妙趣，打拳也打不出好景致来。”

一、“妙趣”? “妙”，是美妙、神妙、奥妙。 “趣”是旨趣、意味和乐趣。

二、 心怀妙趣： 是要求练拳者在练拳的过程中，表现出精、气、神来。 用陈鑫的话来说，就是要“天机活泼”、“极有情致”，要“生龙活虎”，不能“如木偶人一般”，“死蛇塌地”。要表现出“天朗气清”、“惠风和畅”、“亸柳花骄”、“山明水秀”。 即所谓“打得天花乱坠”。拳打到这个程度，才能使观众不至于会感到没有味道，才会产生“令观者眼欲快睹，口中乐道，心中愿学”的效果。

三、怎样才能“心怀妙趣”呢?

1、从太极拳动作的攻防含义上去追求： 太极拳的本质是武术，每一个动作，都具有攻防的技击性。 在学会和熟练掌握太极拳套路的基础上，要进一步弄清楚每个动作的攻防含义。人们常说，练拳要“无人当有人”，就是说，在个人练拳时，也要设想这是在与人交手，要从中不断体会其攻与防、打和化的技巧与方法，从中感悟练武的乐趣。

2、从太极拳的仿生动作中去体会： 老前辈们关于太极拳的著作中，有着大量生动地模仿一些动物动作的名称，仅太极拳动作名称中就有“白鹤”、“野马”、“青龙”、“饿虎”、“更鸡”等等。 拳势动作取上这些名称，不但便于教学，容易记住动作，也便于我们从中揣摩“妙趣”。 “初收”的四言俚语为例，就象猫扑鼠、虎咥人、狮搏象等比喻。这些比喻不但形象地教会我们打拳，更可以从这些动物捕食的动作中窥探它们的心理活动，如猫的灵、虎的猛，而狮搏象，更是提示我们，在面临比自己庞大的大象、狮子该具有何等的胆识和不畏强敌的“亮剑精神”。

3、从一些动作的取名中，品味其对练拳者的直接要求： 如“抱头推山”，要有推动山岳的气势和沉稳； “高探马”，可以体会试探高大烈马的警觉心态； “捣碓”要求有上下一体的沉雄； 这些比喻无论在用意方法、着力重点、方向角度、动力程度、情绪表现等方面，都给我们在练拳时琢磨“妙趣”提供了丰富的信息。

4、“内外兼修”： 我们打拳不能只讲内意运行，不讲外神显现。 “以意行气”：打拳时把内意、内气贯注在动作上； “神气鼓荡”：把这种内意运动又必须有外部的显现； 他们相互之间是相辅相成，由内而外的。 我们要把拳打得妙趣横生，必须加强内外俱练，这是我们广大拳友，应认真修炼的课题。

王党党

子陵

转播微博[tthread=songbenming4823, 宋本明]http://app.qlogo.cn/mbloghead/76ac87ad58937a0a3a96[/tthread]

日照香炉生紫烟(吴式太极拳搂膝拗步，吊裆落窝，左手立掌胸前，右手横掌耳边)遥看瀑布挂前川(出左脚，抬挂右手)飞流直下三千尺(左手搂膝，右手立掌前推)疑是银河落九天(跟上右脚，右手松肩沉肘立掌)你看有趣吗?既是太极拳势，又是太极拳内功，又是大周天经络循环。还有更多。[tthread=banpingwuzhu, 半瓶屋主一太极拳博坛]http://app.qlogo.cn/mbloghead/962611835959e8142384[/tthread]

看您的描述，吴式太极拳的‘搂膝拗步’和陈式太极拳的‘搂膝拗步’是一样的。但我怎么就李白的《望庐山瀑布》联系不到一块去。 [tthread=xhl670939051, 深谷幽兰]http://app.qlogo.cn/mbloghead/37c543ca6e3cd38a41e8[/tthread]

很有趣，很貼切|| @banpingwuzhu[tthread=abc836561132, 善善若水]http://app.qlogo.cn/mbloghead/ede151f919cb999c4524[/tthread]