张洪礼义务教拳30年

清风轩

　　最近，一部电影《太极》火爆荧屏，燃起一股“太极热”。而在胶州也有位太极师傅张洪礼，30年里练就陈氏太极，练拳的同时不忘发扬光大，广收徒弟却不收取费用。徒弟挑选最首要的原则是为人正直，通过教授拳法强身健体，也要领悟做人的道理，调节身心。

　　习武30年练陈氏太极

　　电影《太极》里，陈家太极拳法天下闻名。电影是虚构的，而胶州本地真真实实的有这样一位太极师傅张洪礼，练习的就是陈氏太极拳。

　　今年64岁的张洪礼是一名企业退休工人，年轻时就喜欢武术，1971年开始习武，1988年后潜心研究太极拳，师从陈氏太极拳第11代传人马虹。习武三十多年来，在中华武术，特别是陈氏太极拳上有很深的造诣。2005年在青岛国际太极拳邀请赛上，张洪礼与来自加拿大、美国等国家和国内的600多名参赛选手同台竞技，勇夺太极拳和单刀比赛两项金牌。

　　张洪礼告诉记者，打太极拳入门就是放松，一松就柔，柔就成刚，最后刚柔相济。除了动作要美观到位，还要领悟太极的要旨。“太极讲究和谐协调，立身中正，在练习太极的过程中能学到很多做人做事的道理，对生活和工作都有很大帮助。”张洪礼说，练过太极的人，原先脾气很暴躁的会变得温和，原先性格内向的也会开朗很多。而陈氏太极和其他太极拳相比还有不一样的地方，讲究“螺旋为行，蚕丝为质，松活弹斗”，动作更加灵活有力。

　　亲自指导300多人

　　从上世纪70年代初开始，张洪礼便利用业余时间义务授拳。在外地工作期间，走到哪里就将武术教到哪里，昌乐、安丘、潍坊、黄岛，到处都有他的弟子。30年多来，经他亲自指导的徒弟多达 300多人，仅胶州就有130多人。这些徒弟学有所成后也开始招下一代徒弟，代代传授太极拳。2012年向阳小学慕名聘请张洪礼为校外武术教练，从此张洪礼又多了一批小徒弟。

　　和电影里一样，太极拳法不轻易外传，张洪礼的老师马虹提倡弘扬太极，但收徒要有原则。“首先看品行是否端正，其次要看学习是否认真。如果不加选择地教拳，就会给社会带来危害。”张洪礼说，之前被聘到健身房当过教练，看到学员只拿太极当消遣，并没有真正用心在学，便再也不愿教，多年来一直免费教拳。

　　希望把太极发扬光大

　　多年的教拳经验，让张洪礼总结出了一套自己的方法。张洪礼说，学太极拳两三年时间可以算入门 ，理解了以后经过老师示范引导，会越学越上瘾。“最好的教授方法是老师面对面地教，拳场上切磋磨练，一次带徒最好不要超过20个人，否则效果难以保证。”

　　对于电影《太极》，张洪礼并没有看过，但对用电影的方式宣传传统武术非常支持。“就像当年一部电影《少林寺》带火中国武术一样，太极也应得到大力宣传。”同时张洪礼老师表示，电影里毕竟有夸张成分，真实的太极也不是一朝一夕能学会的，要脚踏实地，希望更多人能加入学习太极的队伍，把它发扬光大。

杨锦富