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湖南高级教练长沙专业培训太极拳

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发表于 2013-1-26 21:39:25 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 18807476828 于 2013-1-26 21:44 编辑

    湖南高级教练李却非老师从事传统杨式太极拳的培训教学已多年。教学的套路最正宗(杨式85式);教学最系统最专业(由易到难、循序渐进);教学最细致最详细(逐势分解);教学最灵活最负责(随到随学、内包学会);而收费又最合理。培训场地舒适幽静、依山傍水、鸟语花香、十分优美。多次得到《三湘都市报》、《快乐老人报》《华声在线》《红网》等众多媒体的推荐和介绍,有着良好的信誉。
李老师,男,62岁、中共党员,高级注册营养师(0618000000200294)。没不良嗜好,不抽烟、不打牌、很少喝酒,少油淡盐,饮食清淡,心态平和,有良好的生活和饮食习惯。身体健康,红光满面。多年的实践,积累了丰富的养生强体的经验和方法,特别是善于运用太极拳独特的养生方法,使精力充沛,免疫力增强,防病治病的效果十分明显。杨式太极拳第六代传人,中国武术协会会员(091801237),中国武术六段(09180060016),国家一级裁判(1941),湖南省太极拳高级资深教练(200901059),湖南省太极拳运动协会教练委员会委员。师承傳钟文和赵斌大师的弟子,杨式太极拳第五代传人(中国武术七段)王天玉老师,并多次得到杨式太极拳嫡传赵幼斌大师的精心指导,同时自已还吸收众多太极名家和现代体育训练的方法,专心钻研和认真传授杨式太极拳和推手已多年,动作规范,拳艺纯正,并有丰富的教学经验。他在教学中认真负责、耐心细致,全部采用一对一的、手把手的教学方式,通俗易懂。并且不但教拳架套路而且还教内功训练方法,深受太极拳爱好者的欢迎。


一、 杨式太极拳的特点:
1、 杨式太极拳的习练能实现强身健体、修身养性、防身自卫的目的。既适合青少年学练也适合中老年习练,是全国、全世界习练最多的太极拳。传统杨式85式太极拳,是经几百年流传下来并经人们多年检验了的最好的太极拳种之一,是学习太极拳的首选拳种套路,老少皆宜。一次学拳,终身受益。
2、学练杨式太极拳,对现代社会快节凑的工作和生活,造成的精神负担过重的人群,施放压力有明显的作用。
3、坚持长期习练杨式太极拳能增强体质,消除疲劳,精力充沛,有效提高免疫力,永保青春,延年益寿。
4、通过习练杨式太极拳能预防和治疗各种肿瘤、癌症等顽固疾病。
5、 杨式太极拳动作柔和,连绵不断、呼吸柔顺、内外结合,对预防和治疗高血压、高血脂、高血糖、冠心病、神经衰弱和减肥都有很好的效果
6、练习杨式太极拳能疏通经络、畅通气血,预防和治疗颈椎病、肩周炎和腰腿疼痛。
7、 杨式太极拳舒展大方,圆活连贯,式式均匀,虚实分明,动作优美。具有很好的观赏性。
二、适合的习练对象:
1、营卫不和,阴阳失衡,造成体质虚弱,免疫力低下,需要强健体魄,防病治病的人群。
2、需要预防和帮助治疗各种疑难杂症和肿瘤癌症的人群。
3、需要预防和治疗高血压、高血脂、高血糖、冠心病、神经衰弱及需减肥的人群。
4、颈椎病、肩周炎、腰腿酸痛,急需防治的人群。
5、工作和生活的节凑很快造成精神压力大,身体负担过重,需要调整施放的人群。
6、热爱传统文化,传统武术的太极拳爱好者和精英。
三、李老师的教学特点:
1、一切为学员着想,采用早上、晚上、周末、单独、上门等多种形式培训,由易到难,系统教学,随到随学,包教包会。
2、教学内容注意传统性和专一性,认真传授本门师传的精品套路85式太极拳。
3、为了方便没有基础的新生学拳,先教基础知识和基本动作,再教精练套路入门,然后再重点精心传授精品套路,所有动作全部采用分解动作教学,使学员轻轻松松学好太极拳。
4、有武德、悟性好和认真执着的优秀学生可入门拜师,传承传统杨式太极拳。
5、对有较高追求的弟子,则传授较系统的内功训练方法,使太极拳内功达到强身、防身的较高水平。


四、 培训的主要内容
(一)普通班
第一阶段
1、太极拳的基础(人体结构、五脏六腑的位置、主要经络和穴位、步型步法、手型手法、身型身法、三种桩功、12个单势及养生功能。)
2、传统杨式太极拳28式(逐式分解教学)
第二阶段
1、传统杨式太极拳85
2、内功训练方法(85式每招每势的动作要领、攻防技术、丹田内转和内气运行路线)
(二)高级班
1、形体、内气、运劲的内功系统训练
2、松沉功
3、擒拿与防身
4、推手

五、培训时间:
1、早上培训: 7:00----9:00       冬季8:00-----9:30
2、周末培训: 9:30------11:00  
3、下午培训:15:00------16:30 (一对一单独教学)
4、晚上培训:19:30------21:00 (一对一单独教学)
5、上门培训:(协商确定)

    (12月到来年2月15日早上和晚上天气寒冷停止培训)


六、培训地点:
    早上常规培训   烈士公园西大门往左走(北大门往右走)350米
    晚上周末培训      体育馆路       湖南省人民体育场内


七、联系方式:
1、电 话: 18807476828               13548777770
2、Q   Q:  625835455

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