初学者虚心求教版主

lsh1 · 发表于 2005-7-6 22:13:00

我练吴式老架太极拳已经有半年时间了，听别人介绍，练完太极拳后应该全身轻松，而我练完拳或练几个式子后，就感觉气存于胸口，喉结、胸部有异感，深呼吸困难，好像胸部有阻挡，背部有轻微痛感，很不舒服。停练几天后，症状有缓解。是不是不适合练太极拳，请版主老师详细诊断，谢谢！！

hwl369 · 发表于 2005-7-7 08:07:00

先站几天无极桩试试，你说的情况应该是打拳时没松开。吴式拳适合你是没问题的，是不是老师的问题就不好说了。

lsh1 · 发表于 2005-7-7 22:03:00

多谢版主恢复，自己在走架时没有松的感觉，只是凭感觉在练习，能否请版主讲解一下松的要领和站无极桩的要领和作用，谢谢。

TISHOUSHANGSHI · 发表于 2005-9-28 11:47:00

打完拳蹲下来，把重心在左右脚倒几遍，然后双手扶双脚后髁，然后双手顺腿后侧往上捋，同时身体慢慢随着手的动作站起来，然后意想双脚脚面越来越厚，然后意存丹田，然后轻轻散步，练完后一小时最好不说话，免得气散。（乱说一些，不只对您是否管用）。

李铭洋7661 · 发表于 2005-10-19 18:37:00

拳速慢一些，不要老想着呼吸，腰部放松练拳。