[讨论]太极拳与消化不良防治

太极练

以下是引用天色在2006-2-4 21:14:00的发言：

偶认为坚持打太极是比较重要的，如果身体懒散又想持之以恒的话，可以减少拳的数量提高拳的质量，哪怕只打一遍也要是很有质量的一遍拳。

偶的经验是每天都打，身体懒散的话有两种打法，一种是只打两三遍甚至一遍，但要打高质量的低架；第二种是打四五遍甚至更多，打高架，打起来要自在闲适，随心所欲，不要追求练功的质量，追求心境，偶打完这种拳的时候，总心情舒畅，面带微笑，呵呵，很是自我陶醉。这就是偶的经验，偶觉得很受益，不妥见谅

        呵呵，天色说的很好；

        拳，是练出来的，坚持很重要；

         俗话说：“有意无意是太极”；练拳时切忌想的过多，

         自在闲适、随心所欲，反而到了有意无意的境界。自然颇为受益！

太极练

以下是引用懒虫在2005-11-18 8:37:00的发言：

最近我感觉，晚上要吃得少，或者改成吃两顿，减轻肠胃负担，效果会好些。

      个人觉得，晚上吃少尚可行，但是改成两顿就不可了。

       古人云：早吃好、午吃饱、晚吃少。

       晚上可以少吃点，而且每顿饭不宜吃得太饱，七八分即可。这样三餐才均衡。

       人道：吃喝拉撒睡。吃既然排在第一，就不可忽视。