[求助]请教：50-60的人如何通过太极拳健身？

colerer

父母年纪大了，想让他们锻炼身体，看到各位的讨论，有几个问题：

1  这里好像年轻人较多，跟我一个年龄段，你们好像都比较强调练功或者说练武，而不是健身，作为我父母来讲，当然首要是健身，可是各位又说练拳不练功到头一场空，难道我父母练拳还要像你们那样去站桩吗？

2 各位对老年人练拳有什么好的方法和建议？

非常感谢！

闪客夏日清风

当然不需要了。太极拳的最大优点就是健身，活动活动身体。

老年人练拳，不必像年轻人一样，架子低，可以身法高点，同时　，不要发劲，练柔不练刚。另外，基本动作要正确。否则反而达不到健身的作用

空虚

我是太极拳爱好者，看了你的求助贴子，知道你挺有孝心。说说我的看法，老年人练太极拳不必象年轻人那样，站桩时间可长可短，几分钟也可以。套路练习注意放松，拳架放高一点，能达到舒筋活络的功效就行。

空虚

colerer

感谢你们，兄弟！