为全民健身提供系列《我运动，我健康！》太极拳健身服务

太极蚂蚁

为全民健身提供系列《我运动，我健康！》太极拳健身服务

      为构建全民健身服务体系，不断满足人民群众日益增长的体育文化需求，本站决定为全民健身提供系列《我运动，我健康！》太极拳健身服务，使更多的人，学会太极拳，喜爱太极拳，参与太极拳运动。

使人民群众能够做到：

1、花钱去健身，

2、省钱少看病！

3、参加太极拳运动，让生活更美好！

使锻炼成为终身习惯，让健身成为一种文明生活方式。市民人人拥有健康，

    欢迎各企事业单位、机关、厂矿、公司来我站联系健身服务事宜。

联系方式：

电话：0531-5532892 13176409309

邮箱：shwtaiji@yahoo.com.cn

地址：http://www.shytaiji.com/bbs/index.asp

联系人：赵为民   

练太极拳可以身心双修

太极拳是内家拳术，可以身心双修。所谓“身心双修”，就是精神意气和体魄毅力综合锻炼。练外形动作，练精神意气，要练内功。

太极拳的外形动作，要求立身中正，姿势自然，动作顺遂。所以，练太极拳可舒展筋骨，使人体各部合理发展，健美体魄，陶冶情操。

太极拳的内在意气，要求练拳时架式动作形态全由心意指挥，用意不用力，动作舒 展柔和，无剧烈运动。 所以，练太极拳是非消耗性运动，可以在舒展筋骨的同时，促使气血流通，达到行气通经、调和气血、治病健身的功效。

太极拳的内外兼修，要求以心意行气，气能沉着，收敛入骨；以气运身，身自顺遂，便利从心。只有这样才能练成太极内劲，达到提高技击水平的目的。

太极拳的身心兼修，既可以健康身体，还可以修养精神。意气精神的全面锻炼，能修养智慧、启迪悟性，达到身心健康的功效。