梁翠平

柳随风

我是西城区财政局的在职干部，兼管工会工作。是1990从事全民健身活动，1994年由我负责成立了西城区“奇石馆站”并任站长，在区体协的领导下，我站发展很快，现有晨练人员78人，前后在我站免费学习太极拳、太极剑、太极扇等有386人，其中：含来自外省市串亲的亲寂朋友、如：山东、河南、新疆、河北、四川等。还有中央单位、西城区直属机关单位、企事业单位，包括我上班的单位——西城区财政局等等。
我站有段位制技术本的有10人：占总人数的12.8%；其中有三段技术本的有8人，有四段技术本的有2人；有社会体育指导员9人，占总人数的11.54%；其中三级教练本的有5人，有社会体育指导员二级本的有4人。在北京市西城区体协的不断指导下，我站技术水平不断得到提高。
1990年—2004年认真刻苦学习杨式太极拳、西城区体协先后抽我到崇文体育馆学习由李德印老师新编并主讲的《24简化式太极拳》《太极功夫扇》及《三十二式综合太极拳》；《四十二式太极拳》、《四十八太极拳》、《四十二太极剑》、《武当太极剑》，《杨氏太极拳四十式》、《杨氏太极拳88式》、《杨氏太极剑五十六剑》《杨氏太极刀》等等。2003年我前后又向李秉慈老师学习了《吴氏太极拳竞赛套路》，2004年3月向黄继芬老师学习了陈发科老先辈在北京传授的新架子一路〈传统陈氏太极拳83式〉和〈传统陈氏太极剑〉。为了更好的把握技术准确性，我必须利用我全部业余时间看光盘学习，反复练习，以达到动作熟练准确。并利用业余时间多次参加国家体协组织全国武术比赛活动；北京市及西城区体协举办的各种武术比赛活动。取得了很好的成绩。通过比赛活动不断提高自己的技术和理论水平，并通过考试取得了社会体育指导员国家二级教练，中国武术技术四段。
2004年5月开始学习研究有太极拳一代宗师陈照奎老师的入门弟子马虹师父根据师爷讲拳记录笔记整理拟写的传统〈陈氏太极拳体用图解〉一书、当时爱不释手，后又从马虹师父那购一套〈陈氏太极拳一路、二路光盘一套〉，每天挤时间看光盘自学套路，2005年11月23日—29日第一次我去石家庄找师父改拳，并参加了12月30——2006年1月3日在河南省温县举办的全国武术比赛，陈式太极拳、太极剑荣获二等奖。2006年1月1日利用放假参加了《东亚地区太极拳武术比赛》陈式太极拳、太极剑荣获第一名，一等奖。为了打好〈传统陈式太极拳〉从技术上想得到更进一步提高，2006年9月25日至10月10日我利用假期到石家庄参加了“全国第六期〈传统陈式太极拳〉传人学习班，从武术上、技术上、理论上、击技上得到了国际大师马洪老师的指导，从而使我在拳理拳法上，理论技术上得到了全面得到提高，并通过考试取得了〈陈式太极拳〉教练证。2007年11月参加了北京市对外办组织的太极拳友好交流访日活动，在“中日文化节“上得到了日本人民的热烈欢迎。2008年我光荣的参加迎奥运火炬活动，并在奥运会和残奥会上进行了太极拳、太极扇表演活动，为我国的奥运会奉献一份力量。2009年3月到香港参加第7届香港国际武术节比赛，陈氏太极拳第二名，陈氏太极剑和太极刀都是第4名。
学与教的体会：一是让新学员教拳要学拳时要树立信心，积极主动帮组学员克服恐惧心理害怕学不会的思想；
二是耐心疏导，打好形体基础，是打好太极拳的第一步。让他们尽量掌握好正确的身型、身法、手型、手法、步行、步法、腿型、腿法、以及眼法，尽量做到型法准确，式正招圆。三是要把陈氏太极拳的特征、特点耐心的教给学员，比如：陈式太极拳的松活弹抖、非圆即弧、处处都是缠丝劲、老师谦虚谨慎，学生互帮互学，树立尊师互敬好风气好。只有这样学生学习劲头足；四是我的教学场地可在公园、可在马路、可在机关单位、也可在企事业单位、可在社区，随叫随到，我的学生共有386人。