五、轻

竹林风

和氏家传老谱对轻的论述有：

①              以柔中求刚为目的，以轻灵自然为原则。

②              手要急，足要轻，把势走动如猫行。

③              而足以为用，也必如虎行之无声，龙行之莫测。

④              起手要轻，不可使气，手中之力仅能领起手与臂而已。

⑤              一举步周身俱要轻灵。

⑥ 举步轻灵神内敛。

⑦ 尾闾中正神贯顶，满身轻利头悬。

以上拳论都注重和涉及到轻。《耍拳解》中说：“轻，极轻，极轻则极灵，用气则滞。学者用功，身法运转要像三尺罗衣挂在无影树上，在空中迎风飘荡那么轻灵自然，此喻甚当，应切切深思”。轻则灵，心静意灵，表现出身体的轻灵。灵则巧，步子轻灵则进退自如。身法轻灵则转侧纵横无不随心。起手轻灵，则听劲如称之准确，加一羽落一蝇就会随机而动。轻巧灵便才能步入人不知我，我独知人，随心所欲的境界。太极拳轻灵柔和的运动使身体各部分协调均衡，故太极拳能调养气血，陶冶性情，达到末梢神经和毛细血管气血流畅，强身健体，延年益寿。