四、平

竹林风

和氏家传老谱对平的论述有：

①运动时以手平衡姿势运转。

②（身法）以中平为宜。

③耍拳宜心平气和，松身敛神。

④惟有五阴并五阳，阴阳无偏称妙手。

从以上拳论可以看出，太极拳运动强调了阴阳平衡，身体平稳，心平气和 。和式太极拳走架时两手之间，两脚之间，手脚之间，身手之间似有无形绳线牵拉，一动无不动，一静无不静，（即练架有绳，或称挂线）。动作以圆或弧线的形态使身体的左右、上下、内外协调运转，使拳架动作紧凑圆活，形成身体各部位运动时阴不离阳，阳不离阴，此消彼长，和谐妙合的动态平衡。“阴平阳秘，精神乃治。”人体正常的生命现象和生理功能，是人体各部分脏腑器官功能保持平衡，同时与外界物质交换也得到平衡，心情平和愉快的结果。《医易文》中说：“人生之理，以阴阳二气长养百骸，易者，易也，具阴阳动静之妙，医者，意也，合阴阳消长之机。”和式太极拳在走架时动作和缓均匀，心平气和，呼吸自然，阴阳无偏，使气血，脏腑，经络阴阳平衡，从而达到健身疗病及养生的目的。和式太极拳练习时两肩要平，头顶要平，心要平。心平则气和，气和身自平稳，身不散乱。