关于丹田

zhangpenghui

      
       练太极就是练丹田气。
       有好多初学者问 丹田是什么？在 哪里   ？         
      上丹田为印堂，在两眉头连线的中点。中丹田为膻中，在两乳头连线中间。下丹田为关元，在神阙穴（肚脐）下三寸处 。.
'脐下三寸为下丹田,下丹田，藏精之府也；中丹田，藏气之府也；上丹田，藏神之府也”。古人称精气神为三宝，视丹田为贮藏精气神的地方。
       练丹田气的方法很多，如站桩、做缠丝功等等，练拳套是我们最常用的练功方法。

德国太极