陈氏太极对周身各部位的要求是什么？

zhangpenghui

      陈氏太极拳对周身各部位的要求 ：
一是虚灵顶劲，颈部要放松，头部要像顶碗水一样。
二是沉肩坠肘，肩部放松。
三是胯部放松，开档贵圆。
四是屈膝松胯，不要直立着打拳，忽高忽低。
五是五指抓地，脚心要空。
      另外，要做到周身放松。心松、气松、肌肉松、各个关节松。松松松太极功。每个人都要在松上下工夫。
要立身中正，架子高低都不是错，不要强求，不能歪、扭、突臀、低头、仰头等等。