太极拳在美国的发展现况 - 朱殿蓉

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以下是恩师朱殿蓉老师最近发表的一篇文章，供大家参考指正。
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(原文刊载于台湾《太极拳杂志》第200期，2012年6月出版)

太极拳从中国大陆传播到海外，杨式太极拳打了头阵，最先由广州传至香港、马来西亚、澳门，接着又由上海传至台湾。根据资料，早在1936年4月，也就是杨澄甫先生由穗返沪后遽归道山的次月【注一】，其徒董英杰首先由广州至香港传授杨式太极拳【注二】。同在1936年，杨氏另徒陈微明的学生梁孝植前往马来西亚槟城经商，并在当地的精武会传授杨式太极拳【注三】。两年后即1938年，陈微明的入室弟子梁劲予迁居澳门，设立了环中太极拳社【注四】。再过了七年即1945年，陈微明的另两位学生周敏益、谢镜湖从上海返回台湾新竹，传入了杨式太极拳【注五】。

其他门派紧接著向东亚各地传播的只有吴式太极拳，据知吴鉴泉偕长子吴公仪于1937年离开上海来到香港创建了香港鉴泉太极拳社。而太极拳在港、澳、台、马的蓬勃发展，乃是1949年之后，因有更多具有深厚功力的宗师离开中国大陆，迁入当地定居，太极拳松柔的健身、防身实用性才令人大开眼界，才又进一步带动起习拳的风潮。

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太极拳在美国的萌芽及发展

美国因离中国大陆较远，一般的认知是，在稍晚的时期，太极拳才由中国跨洋过海走向遥远的美国及世界各地。其实，太极拳传入美国的年代竟然比台湾还早了六年。根据文献记载，有位Choy Hok Peng (蔡鹤朋) 先生，系杨澄甫在广州的学生，1939年就被华埠侨胞邀请来美，在旧金山、洛杉矶、奥克兰、纽约市等地的中国城教授传统杨式太极拳【注六】，但当时的学习者仅限于华人同胞。后来由于二次世界大战的爆发，蔡氏就继续暂留在美国，除教拳外，亦在一家制造战机的工场找到了工作安身，一直到1945年战争结束后才返回广州。但在1949年，蔡氏又举家迁居香港教拳。

更有趣的事实是，蔡氏非但是领头将太极拳传入了美国的先锋，他在香港的一位英国学生Gerda Geddes女士，亦是首先将太极拳传入了英国的人士。据Geddes女士自述，她曾于1955年起的三年间，在香港跟从蔡氏父子学会了杨澄甫的传统拳架。待1958年学成后回到英国，因当时无人知晓太极拳是何物，她只好前往伦敦的每个艺术表演学校示范太极拳。1959年又首次上英国电视台示范及宣导太极拳对健身的益处，这样才开成了第一个训练班【注七】。她在晚年时，有次在被采访的对话中，有趣的描述了蔡氏与郑曼青的不同个性，她认为郑氏看来似儒士，而蔡氏较像位拳师。

1958年蔡氏在港过世后，他的儿子Choy Kam Man (蔡锦文)回到了美国旧金山湾区，继承了父志，虽仍在中国城教拳，但亦开始对一般美国大众传授了传统杨式太极拳及太极剑，在湾区授拳前后共有30多年。据说小蔡氏的教拳风格，多以功架演练为主，推手的教学较少【注八】。在其数千位学生中，小蔡氏仅授权了38位具有传薪太极拳功架资格的教师。

实际上，比小蔡氏更早向美国社会宣导太极拳的则是另一位Sophia Delza女士，她早在1954年就在纽约市成立了第一个吴式太极拳功架班，首先将吴式太极拳带入美国。这是她于1948至1951年间，随着职业外交官的丈夫去到上海，先教授西方现代舞又学习中国民族舞蹈，后因学舞伤了背脊，就因缘际会地向马岳梁先生学到了吴式太极拳。返回美国后，她立即在电视及杂志上大力宣扬太极拳，前后共写了三本吴式太极拳书及一张教学唱片专辑。其第一本书出版于1961年，是最早由欧美人士写著的吴式太极拳书籍【注九】。两年后即1963年，另一位住在纽约市的Edward Maisel先生亦出版了第一本欧美人士著作的杨式太极拳书籍【注十】。Maisel先生是在1950年代的中国学会了传统杨氏太极拳架；返美后，又在纽约市中国城与华人们一同练拳。

太极拳在美国虽然起步甚早，但进一步的普遍传播，还是得力于多位来自台湾的杨式太极拳大师们，在1960年代和1970年代中的加入及耕耘；逐渐地，美国人对轻慢柔和太极拳的健身兼防身效果，才由质疑而转为着迷。而1964年更是一个重要的年度；该年，郑曼青先生离开台湾经欧州抵达美国纽约市，成立了“时中拳社”，除了推广由杨式太极拳简化而成的郑子太极拳功架外，更注重推手的训练。温文尔雅的郑氏，其高超的拳艺让许多高头大马、孔武有力的美国人叹服于这种能以静制动、以柔克刚的太极拳术。郑氏这种内外兼顾、体用并重的教法，对太极拳宏扬于海外带来了深远的影响。而郑氏的弟子们，亦相继来到美国各地推广郑子太极拳，依来美年份先后，计有Robert W. Smith (1962年) 、梁栋材 (1962年) 、 陈至诚 (1962年) 、刘振寰 (1973年) 、罗邦楨 (1974年)等人。又王矫宇的弟子郭莲荫，于1965年来到美国，以旧金山为基地，弘扬与发展杨式太极拳广平架，即杨班侯传下来的太极拳小架。杨澄甫的长子杨守中于1949 迁居香港，其拜门弟子朱振舜于1968年移居到美国波士顿传授杨式太极拳，其“振舜太极拳社”是波城的首座武馆。

相较之下，其他各派太极拳则在更晚的时期才陆续的传入美国。譬如，陈式太极拳的老、新、小架虽在1949年就流传至台湾，但传播度并不广泛。在中国大陆亦然，虽然陈发科首先於1928年走出陈家沟在北京教拳30年，其幼子陈照奎又逐渐地将陈式太极拳从北京推广至其他城市。但多年来，陈式太极拳的发展较为缓慢，在海外更鲜为人知；直到1983年后，在中国国家体委的协助下才加强宣扬活动，陈式太极拳也开始走向世界舞台，于80年代末期才在美国落地生根。现今，陈、杨、武、吴、孙、赵堡等各家各派之太极拳研习站已如开枝散叶般的遍布在美国的许多城镇。1999年， Bill Douglas 和 Angela Wong夫妇在堪萨斯城发起了「世界太极气功日」活动，日期订在每年四月的最后一个星期六，此举立即得到国际性的支持，联合国世界卫生组织己正式承认此一活动日【注十一】。据CNN电视报导，今年2012年四月廿八日世界太极气功日的庆祝表演活动，已遍及70个国家的数百个城市。美国大华府地区的太极拳同好们，也在当天汇聚于近郊的一处美丽公园内，切磋、分享和交流太极拳艺。

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华府的太极拳推手活动

美国大华府地区也有许多太极拳爱好者，太极拳学习和练习站亦遍布在首都华盛顿哥伦比亚特区和邻郊维吉尼亚州、马里兰州的许多角落。据知，最早来到这个沿着美丽波托马克河畔大都会授拳的是Robert W. Smith，那是在1962年他刚从台湾向郑曼青先生学拳归来之时，这是太极拳在华府地区的萌芽期。自1977年起，Smith先生每年都会邀请罗邦桢先生由旧金山来华府作短期的授课指导。熊养和先生的弟子刘肇基亦在1978年间，由台湾来到华府教拳，并在中国城开了间“华盛功夫馆”。

笔者系1989年初，由田纳西州迁来华府，在田州时，罗邦桢老师已授权笔者教授拳架及推手多年。来华府后，就继续在每个周末工作之余，奔走维州、马州两地传授拳、械、推手自娱。那时，虽然Smith先生刚退休搬去了北卡罗莱纳州，但华府地区学拳、练拳的风气已渐具规模，只是尚缺少开放型的推手练习与交流活动。於是自1992年2月起，笔者在美京华人活动中心成立了太极拳推手社，希望能带动一些太极拳爱好者，藉着每周定期的聚会，从事于太极拳推手切磋，以进一步研讨太极拳的体用之道。当时有位陈钜先生刚学会了郑子太极拳的功架，并开始对推手的应用感到兴趣，就参加了笔者举办的太极拳推手活动。六年后，因太极拳推手社的人数逐年增多，室内场地已不够用，为了进一步的推展，从1998年起，笔者和陈钜开始另觅场地，以扩大活动范围，并与其他拳社合作，邀请了美国东部地区的太极拳爱好者，不分门派，每年举办四次大华府地区太极拳推手联谊会。多年来，由於陈钜夫妇的热心协调，太极拳推手联谊会的每季定期活动迄今未曾停止过。另外，笔者又安排暑期周日固定推手活动，再加上其他拳友的周二、周六等推手聚会，太极拳推手在大华府地区已呈方兴未艾、欣欣向荣之势。

但陈钜不幸于2005年英年早逝，其遗孀张琼琼及多位太极拳爱好者立即展开了兴建「纪念陈鉅的太极广场」活动，获得了地方政府的批准。于2011年，这个耗资十多万美元，以棕绿色石砖砌成圆形阴阳图案的太极广场终告落成，四周并设有休憩石凳，位於华府近郊一处美丽的公园内，是一个练拳、推手交谊的理想场所，也为美国首都太极拳的发展树立了一个纪念性的标志。

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美国的太极拳科学研究

自1939年起，太极拳传入美国已有73年了，根据美国国家卫生研究院 (National Institutes of Health) 所属的国立补充与替代医学研究中心(National Center for Complementary and Alternative Medicine)在2007年所发表的调查报告，全美已有230万至300万人从事太极拳运动，伊利诺(Illinois)大学的另一估计是500万人【注十二】。由于传统太极拳明师陆续的移民来美国，再加上太极拳推手活动的普及化，美国的太极拳武术性水平正在逐渐的提升。处在这个竞争的世界，对中国人来说，应要积极的推广文武兼修的太极拳术，以免将来变成为「道失而求诸夷」的局面。

不过在太极拳与医学结合的科学研究领域，美国人可能已经走在中国人的前面，这与经济能力、技术水平，社会需求等因素有关，至少美国人已开始认识到太极拳有增进身体健康的潜力，愿意投入巨额的研究经费。美国国立补充与替代医学研究中心自1992年成立以来，其研究经费预算由最初的每年200万美元迅速增至每年1亿3千万美元，也逐年增加了太极拳类的科研经费辅助。除了支援个别的科研计划外，在2007年，该中心委托了加拿大阿尔伯塔(Alberta)大学，依据国际上发表过的1,031篇科学论文做了总体的评论，认为目前太极拳的医疗保健功效仍难有科学的定论【注十三】。接着于2008年，该中心又委托美国哈佛大学医学院，对太极拳的科研方法提出了讨论和建议，认为传统式的对照实验、临床评价方法易流于偏差，无法全面的捕捉到多元、复杂、丰富的太极拳特性及练拳者的领悟和长期锻炼效果。

笔者曾就近参观位于华府近郊的美国国立补充与替代医学研究中心，交流后察觉到绝大多数的研究学者还不了解太极拳和太极操的区别，其选择研究对象都不是文武兼修的正确锻炼法，以致该中心支持的许多太极拳研究，尚不能提出令人信服的确凿医疗证据，因此影响研究的可靠成果。譬如，爱默蕾(Emory) 大学Steven L. Wolf、许廷森等在1996年的研究报告，也只能证实太极操的锻练能防止老年人摔跤，并没有深入研究高品质的太极拳或能为老年人的健康带来更多的好处。

2011年12月在中国大陆举办的“太极拳与健康研究国际学术会议，暨首届中国与东盟武术发展论坛” 上，虽曾论及中国太极拳研究的不足之处，但未能具体提出对症下药的研究方向。因為大众健身太极拳 (实为太极操)的蓬勃发展，已经使很多人不了解具有高级技击思想的太极拳了，太极拳的这种异化发展，不仅给人们造成了很大的错觉，而且严重挤压了原始太极拳的发展空间，对高深太极技击思想的传播造成了极为不利影响。

今后，海峡两岸应增加研究经费并加强对太极拳的分类研究，对太极拳给予正确的宣传。若是两岸的科研者，能将各项医学研究题目注重在具有真正内在功夫的太极拳上，研究哪些正确的内外动作反应，可以锻练身体的哪些机能，而非只注重在太极拳的外形动作，仅达到有氧运动效果的太极操上。海峡两岸若能以严密的、高度量化的数据为依据来说明原始太极拳的诸多益处，如此才能迎头赶上、超越美国，重新获得太极拳医学科研的领先地位。

【注一 】：杨澄甫自1934年底至1936年初在广州授拳时虽曾短暂去过香港旅游，未闻曾停留教拳(见金承珍著『杨澄甫南下广州传拳轶事』一文，刊载于中国大陆《武林》1982年第5期) 。而杨澄甫实际来穗返沪的情形，可参阅朱殿蓉著『 太极拳体用全书郑序释疑』一文，刊载于台湾《太极拳杂志》第196期，2011年8月1日出版。
【注二】：董英杰和梁劲予抵港、澳授拳情形可参阅邓昌成著『香港太极拳发展概况』,香港杨式太极拳总会网站，2010年７月。董英杰在日寇占领广州、香港时，隐居于澳门；1950年代，曾邀前往泰国、马来西亚、新加坡等地教拳授艺。
【注三 】：黄建成著『太极拳传入马来西亚及新加坡两国的简史』，马来西亚太极网，2008。
【注四】：梁劲予在1948年移居香港，成立了香港环中太极拳社，亦记载于邓昌成著『香港太极拳发展概况』。梁氏在1985年离港移居到美国加州 (California) ，见朱殿蓉著『 太极拳体用全书郑序释疑』一文。
【注五】：李章智著『台湾太极拳的发展现况与展望』，中华古传陈式太极拳协会，2007。李章智另文『台湾武术发展现况』谓民国35年 (即1946年)上海致柔拳社陈微明大师学生谢镜湖、周敏益从上海返回台湾。
【注六】：Choy Kam Man『Tai Chi Chuan』, San Francisco, California, Memorial Edition , 1994。
【注七】：Gerda Geddes『 Looking for the Golden Needle: An Allegorical Journey』, Published by MannaMedia，1991。Also see Ronnie Robinson 『An Interview with Gerda Geddes (First Person Who Ever Studied and Taught Tai Chi in UK) 』, Physicalarts.com, 2002。
【注八】：Michael Gilman『 A Commentary on Push Hands Strategies 』, Tai Chi: The International Magazine of Tai Chi Chuan, Vol. 18, No. 5, October 1994。文中著者记述多年来蔡锦文老师只教过一次推手课，但非常注重功架的演练。
【注九】：Sophia Delza『Body and Mind in Harmony: Tai Chi Chuan (Wu Style) ; an Ancient Chinese Way of Exercise』, New York, D. McKay Co., 1961。
【注十】：Edward Maisel『Tai Chi for Health』, Dell Publishing Co. Inc., 1963。
【注十一】：世界太极气功日的世界性庆祝活动可参阅 www.worldtaichiday.org网誌。
【注十二】：Wojtek C-Zao『 National Expert Meeting on Qi Gong and Tai Chi Consensus Report』, University of Illinois at Urbana-Champaign, November 2005.
【注十三】： Ospina M.B., et al.『Meditation Practices for Health: State of the Research (Prepared by the University of Alberta) 』, Evidence Report/Technology Assessment No. 155 (Rockville, Maryland: Agency for Healthcare Research and Quality), June 2007。

2012年5月20日写于美国华府

清风轩

太极拳的发展传承，杨式太极拳走到前列，美国是练习太极拳最多的国家之一

柳随风

太极拳在美国

程进才在美国休斯敦教授太极拳

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作为太极拳的起源地，中国现在缺乏专业的科学、学术研究队伍。

不难想象，过些年外国的太极拳会更科学、更正宗，就跟中国的中医、中药一样。