太极文化润身心 一腔热血报故园

清风轩

太极文化润身心     一腔热血报故园

上海市川沙中学   张森生

        说起我与川沙城厢的情结由来已久，记得五六岁时，父母经常带着我和哥哥乘着小火车或者徒步来到川沙城厢游玩。喜欢读书的我总要去新川路上的新华书店呆上几个小时，有时候还和儿时的伙伴们到城厢小学内的明代古城墙、黄炎培故居参观，此情此景历历在目。1981年8月我考入县重点川沙中学，直至1984年7月毕业。三年高中，对城厢的花草树木、街道民居、文化古迹越来越亲近了，我放慢脚步细细品味城厢的风土人情，渐渐地融入其中，有一种割舍不断的依恋感，城厢就像母亲的怀抱，那么温馨，默默地呵护着她亲爱的儿子。1991年2月，我终于再一次回到了母校担任高中语文教师，直至如今，已经整整二十年，人生有几个二十年啊，川中与我，城厢与我，就像前世定下缘分的一对母子，不离不弃，直至生命的终结。

       小时的我非常顽皮好动，但也喜欢静静地读书，文学是我的最爱，最值得记忆的是到新川路与中市街的交叉路口的报刊亭停留许久许久，报刊亭的阿姨看到我这么这么好学，有时候出于仁慈，送我一份《文学报》，因为那时家里穷啊，又不好意思说出口，等到捧着那份心仪已久的《文学报》，内心别提多高兴了。正巧，那时侯在川中就读，碰到了一位姓李的体育老师，他练的少林武术可棒啦。我就和同年级的几位男生一大早爬起来，跟在李老师身后甩膀、踢腿、练俯卧撑、练吊环、单双杠、扎桩，还练习一些简单的武术套路还有太极拳简化二十四式，就在那时，喜爱文学的我对武术也产生了浓厚的兴趣。

   

演练武当赵堡太极拳1                  演练武当赵堡太极拳2

       从此，我对武术的钟情一发不可收，直至已到中年的我。1984年9月就读上海师范大学中文系和1991年2月任教于上海市川沙中学后，先后拜多位武术气功名师刻苦习武，相继习练多种传统太极拳套路（杨式褚传太极拳大架、杨式田传太极拳中架、武当赵堡太极拳小架、武当宗岳太极拳孙兰亭拳法、武当张祖太极拳、武当张三丰原始太极拳十三式）和武术内功（少林五式站桩功、八宝门金刚气功、武当秘传太极松功），对太极拳及内功体悟较深，拳架娴熟、流畅飘逸，为社会各界及全校师生多次表演武当太极拳深受欢迎。在川沙中学陈忠新校长等领导的支持下，从2002年开始，我在学校开设太极拳的拓展型课程，传授24式简化太极拳、杨式太极拳。2004年9月，在川沙中学成立第一个太极拳社团，担任指导教师。2005年9月为高二学生开设研究型课程《太极拳与中国文化》， 2008年第二学期，学校课程领导小组正式确定此课程为学校重点研究型课题。同时，学校工会也组织起教师开展太极拳健身活动，起到调节身心，增强体质的良好作用，提高了工作效率。2008年2月20日，本人开设了川沙中学太极拳社团展示课，向来自英国的中学师生表演传授太极拳、气功和太极拳推手技艺。参加这次展示的有来自城厢镇的20余位太极拳爱好者。整堂课主题鲜明，内容精彩，气氛活跃，增进了中英两国师生的友谊。

（与上海武术大师苏根生师父在上海师大留影1987.6）

       2008年7月19日第四届赵堡太极拳（上海）联谊会在上海市浦东新区川沙镇的浦东电视大学体育馆举行。来自上海各地的赵堡太极拳友四十余人和川沙地区的太极拳爱好者20余人共聚一堂，进行了精彩的太极拳套路和推手表演，增进了友谊，扩大了赵堡太极拳在川沙乃至浦东的影响。本次联谊会由本人组织与主持。传承与弘扬传统正宗的太极拳就是传承与弘扬历史悠久、博大精深的中华文化，太极拳给予我们的精神财富是无法用金钱与物质去衡量的，太极拳与自然、生命息息相关，太极拳是修炼人生的艺术与大道。2011年3月，本人经过多年的精心准备，在高二年级的第二学期重新开设了《太极拳与中国文化》的研究型课程，制作了1800多张PPT，编写了近十万字的文稿，还有许多珍贵的太极大师珍贵照片与录像资料。二十五年来，我渐渐地觉得太极，几乎与所有的中国传统文化相关联，为此我在教授高中语文之余，潜心研究太极拳与太极文化，为高中学生开设《太极拳与中国文化》课程，大力弘扬太极文化，深受学生欢迎。一届又一届的学生高中毕业了，升入大学深造。有些学生还是割舍不下太极的恋情，在暑假里、寒假里、双修日跟着我练起了因高中学业压力不得不放弃的太极拳。他们不仅练出了感觉，练出了味道，而且练出了功夫。经常有学生说，太极拳原来这样美妙，这样令人痴迷，这样令人难以割舍。此时，我心里有说不出的高兴。太极的种子已经在孩子们的心中发芽，相信经过岁月的磨洗，精神的历练，太极之花一定会绽放出迷人的芳香。

   

与赵堡太极拳恩师金根声师傅在徐家汇公园    与杨氏太极拳恩师殷勤师傅在陈家沟太极拳祖祠

        本人现为上海市川沙中学语文高级教师。上海市武术协会会员，上海市陈式太极拳协会会员，北京国际武术文化发展研究中心华夏太极拳师协会会员并被评为太极拳特级教练。业余传授杨式、武当赵堡太极拳15载。在《武魂》、《武当》、《上海武术》等刊物上发表文章10余篇。2011年5月被中华太极拳传承谱系编纂委员会评选为“2010中华太极拳优秀传承人”。本人武术事迹已被收入人民体育出版社出版的余功保先生主编的权威工具书《中国太极拳大百科》一书中的古今太极拳优秀人物名录。2011年6月，本人在新浪网建立了老森太极博客，发表博文100多篇，共分十五个栏目，内容丰富多彩。目前博客访问人数已达18000多人次。

（与赵堡太极拳恩师王才德师傅在川沙公园留影）

     如今我在学校教育教学工作之余，刻苦钻研太极技艺和中华传统文化，不断总结自己的创新心得。本人十几年如一日地利用双休日和晚上的时间，还有寒暑假，在川沙公园、川沙广场、家里，向前来学艺的川沙城厢人民还有全国各地在上海、浦东、川沙镇生活、工作的各阶层人士，传授武当赵堡太极拳与杨式太极拳，讲授中华太极文化。学员来自城厢镇的各个地方各个行业，有教师医生、公安干警、机关公务员、工人农民、企业家艺术家、外地民工、退休人员、大中小学生，还有我的同窗学友、家人亲友，年龄最大的已70高龄，年龄最小的10岁。我以真诚与热情去鼓励关心帮助他们，以自身的人格魅力和真实功夫来赢得他们的信赖与尊重，传播现代健康生活理念，为他们的健康和谐的生活带来福音。十多年来，我放弃了自己的休息时间，把自己的购买太极拳书籍和传统文化书籍免费送给前来学艺的学生，已培养出学生与弟子100余人。

       2012年4月29日，由本人发起的上海浦东迪士尼宗岳太极文化养生堂，在师兄刘晔挺先生（山西新绛县人、宗岳太极拳传人、香港国际武术节太极拳与太极推手双项冠军、《太极拳圣王宗岳考》作者）的鼎力相助下，在众多弟子与学生的支持下在上海武术之乡——川沙镇成立。养生堂的宗旨是：了解源远流长、博大精深的太极文化发展史；通过太极拳的修炼，促进身心健康，提高自卫能力；提升文化品味，陶冶道德情操，丰富生活情趣；加强沟通，增进友谊，凝聚人心，弘扬太极文化——以文武双修之道，使“天下豪杰延年益寿”！

      为将传统太极拳挖掘复兴、将中华太极学发扬光大，养生堂特设置武当宗岳太极拳82式、武当赵堡和式代理架孙兰亭拳法75式、武当赵堡和氏太极拳郑悟清小架75式、杨氏褚传太极拳大架118式、杨氏田传太极拳中架91式、中华传统文化经典课程《太极拳与中国文化》（理论）、武当太极内功技击班等课程。

      有诗为证：横看成岭侧成峰，远近高低各不同。不识太极真面目，只缘未具前辈功。太极之路虽漫长，吾愿上下而求索。不经一番寒彻骨，哪来太极真功夫。

       我觉得，一个人不能仅仅为自己活着，活着的意义就是让自己能够为别人做点有意义的事情，真正的幸福应该是内心的满足与稳定。著名作家毕淑敏在《幸福是一种内心的稳定》一文中这样写道：“四十不惑，中国的古话很有道理，时候不到真的不行，到了之后突然就明白了，所以我四十多岁才明白了幸福。幸福其实是一种内心的稳定，我们没有办法决定外界的所有事情，但是我们可以决定自己内心的状态。或者简单地说，幸福其实是灵魂的成就。……在我明白了幸福以后，最重要的一个改变是，我觉得人生可以把握了。”是啊，一个人要找到真正的幸福是多么不容易，如今已47岁的我，渐渐地明白太极拳原来是那么的神奇与美妙，太极拳的味道只有经过几十年的身心体悟才会有如此深刻的感受。修炼太极拳是一种高级的精神享受，它不仅可以强身健体，更重要的是能够丰富自己的内心世界，使之充实圆满，这就是幸福的真谛，灵魂的成就。

      川沙城厢历来名人辈出，习武成风，也是名副其实的武术之乡。在这里，我要深情地感谢养育我成长的城厢故土和城乡人民，是您让我成为一名受人敬重的高中语文教师和德艺双馨的中华太极拳优秀传承人。作为一名教育工作者，作为一名党员干部，我更应该以身作则，率先垂范，为城厢人民作出自己应有的贡献。我相信，只要大家一起努力，城厢的社会主义先进文化建设一定会出现欣欣向荣的局面，城厢的明天一定会更美好。

人生旅途近天命，城厢旧貌换新颜。

  太极文化润身心，一腔热血报故园。