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何世宽 陈氏太极拳---古架

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发表于 2011-11-22 16:26:41 | 显示全部楼层 |阅读模式
  何世宽,陈氏太极拳十九世第十一代传人,河南商丘人,自幼秉承家学,随昆仑派掌门的祖父习练昆仑派武术,深得真传。
  后少年时期投奔父亲在陈家沟的好友王天宝大师学习陈氏太极拳,习拳数十年,已达炉火纯青之境界,师兄陈小旺等均为同辈、师爷陈发科。何世宽师父为传播发扬太极拳居住上海近20年,曾在武汉大学、南京财大、上海交大武术协会,华师大,职业技术大学教授昆仑拳和太极拳,现周末在上海华漕公园授拳:计划在其他公园设点传播太极拳。

  陈氏太极拳---古架,流传陈家沟最古老悠久的拳种之一。古架,顾名思义拳种历史悠久,拳风醇厚朴实,无娇柔做作之式,无一样动作无用,秉承中国古老的哲学思想---阴阳五行太极理论,孕育了这株刚柔相济的武林奇葩。
  陈氏太极拳古架特点:架式舒展慷慨,步法轻灵稳健,身法中正天然,内劲统领全身,以缠丝劲为核心,动作以腰为轴,节节贯串,一动则周身无有不动,一静百骸皆静,运行如行云流水,连绵不断,发劲时松活弹抖,完整一气。
  练习要求:虚领顶劲,立身中正,松肩沉肘,含胸塌腰,心气下降,呼吸天然,松胯屈膝,裆劲开圆,虚实分明,上下相随,刚柔相济,快慢相间,外形走弧线,内劲走螺旋,以身领手,以腰为轴,缠绕圆转。经过练习,逐渐产生一种似柔非柔,似刚非刚,极为沉重而又极为灵活善变的内劲,如棉花裹铁,外柔内刚。外不见金刚之怒,内蕴涵排山倒海,只见缠意绵绵。  
  整套拳没有平面,没有直线,没有断续处,没有凸凹处,没有抽扯之形,没有提拔之意,浑然一圆,方为合格。 此拳是陈家沟大师何世宽传到上海,招式完整上海仅此一家,此拳素以实战著称,不论是健身养身还是防身,都有出人意料的效果。以武会友,欢迎交流。具体时间再定,QQ:909102186报名,留下姓名、手机。

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