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王老师 浙江杨氏太极拳培训

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发表于 2011-1-7 17:40:47 | 显示全部楼层 |阅读模式
培训课程内容:
    1、由老师亲自教授,手把手,一对一教学。
    2、太极拳教授顺序:a、拳架  b、太极内功   c、单推手 d、平圈 立圈  e、掤 履 挤 按  f、活步推手  g、大履大靠(拦采花  乱采花)
    3 、 新学员每次教1-2个动作,反复练习至熟练正确,再教下一个动作,如此循序渐进,直至把整套拳学会,同时习练单推手,时间约6个月。
    4、  半年后增加定步推手,继续单推手。随着腿部力量的增加结合推手加深对拳的理解,同时对拳架不断进行修正。
    5、  第二至三年逐渐由外转到内部,丢去浮力、僵力、练出内力。这一步较难,因人而宜,有些人时间长,有些人时间短。

培训时间:
       夏天:7:30 – 11:00
       冬天:8:00 – 11:30
培训地点:
       练太极拳要求心静,身柔,意气相合,对环境的要求较高,要求环境优美、清静、空气清新,离市区较近,我们选择了曲院风荷3号门附近的一大块鹅卵石上面,这里绿树成荫,凉爽干燥,八月还有桂子飘香。下雨天转移到“真趣寺”。在酿酒坊旁边。公交15路、82路,28路曲院风荷下,807路玉泉下,7路、27路、81路岳庙下,194路花圃下。

联系电话:
        王先生:13857125987     翁先生:13588709222

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