黄莉莉

小田

　　黄莉莉，陈式太极拳第十四代传承人，师从葛红老师，并深受师祖解礼德大师养生理念的影响，立志传承和发扬陈式太极拳。
　　自2017年起为健康退休生活规划，开始系统学习瑜伽，后因疫情转向太极拳。
　　在上海老年大学（钦州书院、金庭分校）学习期间，师从葛红老师，系统修习以下内容：
　　陈式太极八法五步
　　陈式太极拳热身运动与放松功
　　陈式太极拳老架一路74式
　　陈式太极扇34式
　　陈式太极剑49式（在学）
　　养生气功八段锦、峨眉山八部金刚功、六字诀等
　　通过多年坚持，实现了“不医不药，体检报告无红箭”的健康目标。
　　在上海老年大学担任三个班级的班长（钦州书院养生气功八段锦班、金庭分校养生气功八段锦班、金庭分校陈式太极拳八法五步班），负责课前音乐准备、课后视频整理、课堂笔记发布、动作要领分享等辅助教学工作。
　　积极组织并参与赛事活动：
　　协助组织学员参加第十届太极网络视频大赛。
　　在2025年第十一届太极网络比赛中：个人荣获陈式太极拳精练十三式二等奖；集体荣获陈式太极扇34式一等奖。
　　推动参赛规模显著扩大：从上一届的1个班级、4个项目、13人次，发展到6个班级、25个项目、72人次参与。
　　作为传承人，积极传播太极文化，带动家人、朋友及周边群体关注和参与太极拳运动。
　　在赛事中自愿承担视频制作、申报组织、信息传递等工作，助力赛事顺利开展。
　　注重太极拳理论学习和技能提升，不断强化自身综合素质。