【视频】王华照演练陈式太极拳精选20式

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王华照演练陈式太极拳精选20式

　　该套路是王华照拳师在陈式太极拳老架一路的基础上改编而成，因其简单易学，动作量较小，适合于初学者练习健身，同时适合集体表演。体质虚弱及初学者学习该短套路后，循序渐进，可逐步适应长套路的运动量，达到强身健体的功效。

20式套路拳谱：

第一段:

　　1.太极起势、2.金刚捣碓、3.懒扎衣、4.六封四闭、5.单鞭、6.小擒打、7.白鹤亮翅、8.斜行、9.闪通背、10.指裆锤

第二段:

　　11.白猿献果、12.六封四闭、13.单鞭、14.雀地龙、15.上步七星、16.下步跨肱、17.双摆莲、18.当头炮、19.金刚捣碓、20.收势

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