再接再厉 精心传承——陕西马虹太极拳法研究会推手培训成功举办

太极网九七零三

　　2022年6月12日，在大家的共同努力下，陕西马虹太极拳法研究会会员推手培训工作，西安片区的第二次培训在东郊纺织城半坡国际艺术区顺利开展。

　　参加活动近四十人，均来自于西安片区各个分会。总会副会长兼养生处总教练张治民和推手技击处教练刘可也不辞辛苦，亲临教学。

　　培训开始，首先由张治民副会长从养生的角度给大家讲述了练太极拳应该注意的几点问题。

　　张会长结合太极阴阳理论和中医养生，主要从六个方面进行了明确而详细的讲解 ：

一、练拳时心情应保持中颐和静。

二、坚持以晨练力主，其它时间作为辅助以调整。

三、练拳的过程应坚持不断。

四、不要在低洼的地方练拳。

五、不要在风口之处打拳。

六、练拳出汗结束后，不要冲淋浴或冲澡。

　　培训的第二步，由两位教练继续对大家开展太极推手的基础教学。

　　两位教练从最基础的手法、身法和拳法上深入浅出的讲解示范，引导大家去明白并进入单手平推、单手上下推法的练习之中。大家练习积极、气氛热烈，呈现出极高的学习热情。

　　两位教练忙的顾不得休息，时不时流下满头的汗水，大家也积极练习，热烈讨论，学习的热情持续了一天。临结束，大家仍依依不舍，觉得还没有学够。两位教练也对大家的学习进行了肯定，并鼓励大家回去后多加练习，争取加深对太极拳的理解，提高自己的拳艺！

　　在教练的鼓励下，会员们也表现出极大地信心，表示一定努力练习，提高水平，为马虹太极拳法的传承和发扬光大再续薪火！