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[太极拳教学] 阎素杰:如沐春风太极养生八式

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发表于 2021-4-20 10:23:31 | 显示全部楼层 |阅读模式
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太极养生八式(一)点击链接
太极养生八式(二)点击链接
太极养生八式(三)点击链接
太极养生八式(四)点击链接
太极养生八式(五)点击链接
太极养生八式(六)点击链接

王西安“太极八式”最初缘自王西安大师为阿里巴巴员工精心创编,现为王西安拳法标准化公益教学入门课。该套路集王西安大师一生习拳、授拳体悟并摘取太极拳精华动作提炼而成。是于快、乱工作生活用品节奏中求静、放松的有效途径。习练之前,全身放松,放下一切尘累,全身松静,无人无我,与自然融为一本,呼吸缓慢匀长,慢慢体悟大自然的真气,并随之运行,绵绵不断,升降自然,一呼一吸,息息归根,一招一式都是对习练者生理和心理的调节。该套路简单易学,不受场地、时间的过多限制,方寸之地,工位之余,碎片化时间即可练习。尤其适合生活节奏快,身心压力大的白领精英。长期习练,有舒筋活络、调养气血、滋养五藏、陶冶身心之妙益。对辅助治疗颈椎、腰椎及各类亚健康疾病均有明显成效。

阎素杰
王西安拳法研究会会长
阿里巴巴太极禅院顾问
国家武术高级教练,当今陈式太极拳代表人物。师从当代陈式太极拳代表人物王西安大师、昆仑玄天白鹤道长。2001年开始出国传拳,足迹遍至美国、法国、西班牙、希腊、意大利、秘鲁、日本、留尼汪、毛里求斯、瑞士等国家,并因备受赞誉的突出教学贡献获赠法国Parthenay市银钥匙。


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