潜心太极存“正念”

功夫狗

2020年11月29日，国际陈氏太极拳联盟再次举办了助力抗疫的太极拳国际网课。国际陈氏太极拳联盟副会长友光茂雄先生主持了简短的开课仪式，联盟会长迪特曼(Dietmar)先生和日本陈氏太极拳协会篠崎会长致辞。接着，陈沛山老师就开始了两个多小时的连线十几个国家和地区的太极拳直播网课。他在位于福冈的家中用英、日、中3种语言讲解太极拳养生套路四正太极拳和家传太极拳小架一路的拳法，连线回答了各国拳友提出的理论与技术问题，让人们领略了陈氏家传太极拳的基本方法和窍要。

作为国际陈氏太极拳联盟的中国会员，我有幸在家聆听了陈沛山老师的这一次网课。虽然我已经多次接受沛山老师的言传身教，但是这一次网课更让我耳目一新，对太极拳的认识有了新的飞跃。参加了这次网课，除了对太极拳技理的新认识，别样的收获就是太极拳中存在的正念，主要有3个方面。

正心。四正太极拳是陈沛山、陈沛菊老师创编的面对大众的普及套路，以正心、正身、正德、正行为寓意。正心为首，过去我总以为心放平、安静、用意就够了。这次讲课让我体会到正心的更深刻内涵。比如，“用心做，心要深入拳中”，也是练拳时正心的重要内容，这样做才能认识陈鑫所描述的“情”与“景”。再比如，要正确认识太极拳的作用，“身心健康、家庭幸福、社会和谐，乃至促进世界和平”，将太极拳导引养生、武术健身、传统文化充分结合，强调一定要弱化太极拳的功利心，正是太极拳更高层次的正心要求。存心太极、用心一处、存心正途这些都是人们修炼心性的正念。

正统。沛山老师授课没有玄虚的内容，讲解示范的是具体技术，介绍的是传统的方法。在讲课过程中数次提及陈立宪、陈立清前辈的家传方法，不轻言个人体会，不随便结合现代创新的体操训练方法，用前辈练拳的故事，传统武术的要求，力求原汁原味地传授家传太极拳。在家传的方法面前，丹田的运用，劲力的传导不再是秘密和玄乎的所在。沛山老师指出，太极拳很朴实，应坚守传统，防止体操化表演、盲目打斗带偏太极拳的方向，妨碍传统太极拳的正确传承和有序发展。沛山老师从一个角度指出了传统太极拳学练者有效防止偏离方向的正念所在。

正道。很多人都讲要以拳合道，但如何以拳合道呢？沛山老师在网课中有所阐述。从太极拳的桩功开始，到四正太极拳，再到家传小架一路太极拳，通过天、地、人三才的概念、拳术动作运行中的各种圆的存在与变化，丹田运动、手脚运动、呼吸运动无不合于天道，让太极宇宙观渐入人心。太极拳练什么呢？陈沛山老师的答案是修得“天道人德”。通过练习太极拳，认识天地之法，这种方法要融汇于在身心，从而更好地认识社会之法，即领悟“人德”。形成独立的人格，这正是太极大道与人的合一。也是达成陈鑫前辈所言“应物自然”的方法。天道人德，为太极拳指点了一条明路，也是太极拳习练的方法，是重要的心法。

陈沛山、陈沛菊老师传授太极拳，要求学生一定要“诚心正意”，其学生还在中国创立了“诚正太极文化”为主题的“诚正太极拳馆”，或许这正是太极拳的正念所为。沛山老师在网课学员交流时提出，习练太极拳者，要“自尊、自强、堂堂正正”。他还提出，太极拳如逆水行舟，体为“舟”，心为“行”。通过这次网课，我明白了，“正念”就是这种逆水向前的力量。

会员：中国 江苏海安李春