松山湖文化志愿者专项活动之太极·平衡健康讲座举行

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11月18日、21日，松山湖文化志愿者专项活动邀请到了中国东方文化研究会、太极拳文化专业委员会副会长职同文老师，在松科苑社区综合服务中心和东莞市文化馆松山湖分馆一楼展厅分别举行了两次公益太极拳与健康的讲座，即《太极·经络·健康》和《太极·平衡·健康》。活动透过太极拳原理推动传统文化与科学健身融合，近60余名园区太极拳爱好者和市民参加了培训。

讲座中，职同文会长集中了恩师陈小旺老师、陈长义老师陈式太极的理念的精髓加上他多年的探讨和实践，用现代人的语言，提出太极（太极图）及太极拳中的“归本及万法归一、阴阳及阴阳平衡、行圆及无极转换”三大核心规律；全面细致解析了太极中的阴阳现象；提出了太极拳“主阴阳、附阴阳”的理论；深度揭示了太极拳的“劲”、“劲”的组成和表现形式。

讲课中他还进一步强调：经络阴阳原理是太极拳阴阳原理的根本原理；平衡是太极拳最基本的运行法则；自然则是太极拳外在表现之美；健康才是太极拳最终应达到的目的。

讲课中，对学员们提出“含胸拔背” “用意不用力”“打拳有损伤膝盖”等练拳遇到最多的问题。职同文老师都给以了深层次的解答。职老师还多次与让学员们在理解原理的基础上进行了静态太极、动态太极等方面意念的练习和感受。为了增加学太极的兴趣，他现场和大家一起共同演示了他自己创编的“6+N太极过渡式”。

两次公益培训，学员们从始到终几个小时座无虚席，大家纷纷表示，通过这次培训，明白了太极的原理，受到了老师的启发，增加了学练太极拳的信心。最后，职同文老师精彩的表演了陈式太极拳小架完整套路。

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