莫道桑榆晚 为霞尚满天——北京最美太极老人

小田

九月，秋高气爽，公园处处可见太极拳习练者的身影。

位于市郊的一座公园，一对神采奕奕的八旬夫妇，正面对摄像机镜头，双双步入场地中央。

老两口对着镜头挥了挥手，随之练了一套24式太极拳——轻松柔和、连贯均匀、圆活自然、协调完整；结束后，二老意犹未尽，又即兴演练了一套太极剑、太极扇，收势后，脸不红、气不喘，乐呵呵与武友们聊天，令在场新闻工作组人员惊叹不已！

这么棒的身体如何保养的？

听到有人提出疑问，老两口异口同声道：“天天打拳！”

一位太极拳老人专门对我说：“太极拳啊，已经是我生活的一部分了。自己练开心，与武友们一起练开心，参加‘北京最美太极老人’评选活动更开心！每天开开心心，身体自然就好了！”

是啊！生命在于运动，运动让人快乐。太极拳，就是一项健康快乐的运动。

就像“2020敬老得福•北京最美太极老人”评选活动的开展，初心旨在呼吁社会各界人士关注健康、走近太极拳、了解太极拳，习练太极拳，最终受益于太极拳；通过民族优秀文化的洗礼，在思想上赓续敬老得福的优良传统，在行动上落实健康的运动方式。

或许有人质疑：太极拳有这么大的健康价值吗？

有！太极拳是一种和谐的力量，可修身养性，聚贤纳福，一动无有不动，一缠无处不缠，使五脏得以按摩，经络得以畅通，气血得以流行，健康你我他；还可以平衡人与心的关系、人与人的关系、人与五脏六腑的关系、人与自然的关系。

展开来说，首先是“人与心”的关系。每个人都有焦躁的时候，心是火苗。太极拳能够对心之火苗起到止熄的作用，让心“定”下来；“定”而后能“静”，“静”而后能“安”，“安”而后能“虑”，“虑”而后能“得”。

其次是“人与人”的关系。每个人都不是一座孤岛，而是广袤大陆的一部分。我们终究要走进学校、踏入社会、组建家庭，这都是人与人的关系。练习太极拳，会让你认清自己、认清对方，不跟自己较劲，不跟别人较劲，达到和谐统一；与家人关系好、与朋友关系好、与领导下属关系好，你自己当然也会好了。

再次是“人与五脏六腑”的关系。人体是一个有机的整体，五脏六腑之间各司其职，又相互依存、相互制约、相互协调。练习太极拳可以利用导引、调息吐纳，对调和气血、平衡阴阳、疏通经络，对五脏六腑的正常运行起到平衡的作用。

最后是“人与自然”的关系。人面对人是人，人面对自然是自然。人，是自然的缩影。说白了，要尊重自然规律生活和运动。这是指规律。另外还要爱护生态，不要破坏自然。比如水，人污染了水，人再喝了污染的水，身体能好吗？肯定不好！

其实，为了健康养生练太极拳，就是和我们自己、自己与他人，以及其它事物搞好“关系”。无论是太极拳运动，还是太极拳的哲学思想，终极目标都是为了让人健康成长、健康长寿。

就像“太极老人”们，他们就是最佳的“形象代言人”。我们借助电视、互联网、短视频，领略其神采，看他们在家中、在公园、在湖边，或一人单练，怡然自乐；或二人对练，双剑合璧；或集体演绎，最美夕阳红。

远远观望，一派“太极风光”。令人不禁想到刘禹锡一句诗：“莫道桑榆晚，为霞尚满天。”

太极拳，让太极老人们重新迸发出生命的灿烂“霞光”。

太极老人们，真“美”！

新闻延伸：

“2020北京最美太极老人”评选活动，由北京市武术运动协会和北京市老龄协会联合主办，北京中广云视传媒有限公司和中国国际教育电视台协办，北京市西城区健族武术指导交流中心和北京功夫易赛文化发展有限公司承办，北京市卫生健康委员会、北京市体育局和北京市体育总会做支持单位。

北京市各区武术协会：东城区武协、西城区武协、朝阳区武协、丰台区武协、石景山区武协、海淀区武协、顺义区武协、通州区武协、大兴区武协、房山区武协、门头沟区武协、昌平区武协、平谷区武协、密云区武协、怀柔区武协、延庆区武协，纷纷参与、支持本次最美太极老人评选活动，2750余名太极老人，演绎太极拳的魅力！

作者：韩峰

责任编辑：太极网小田