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陈虎林;如何提升练拳水平?

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发表于 2020-8-12 14:50:09 | 显示全部楼层 |阅读模式
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根据自己练拳十多年总结有三个方面:

一、坚持不解
它意思是形容做事持之以恒,比喻有恒心,有毅力。那我们练太极拳就要这样,天天有坚持,才能天天有提升。太极拳上提升是一个漫长的过程,层层功夫层层意。功夫就是坚持,意就是精神上的愉悦。
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二、理解体悟
我们在练拳时要学习它的理论、总纲领,掌握它的运动规律,用自己的身体去感觉每个动作的正确与到位,练出一套适合自己的太极。

三、明确目标
练拳要首先明确自己为什么练拳?修身养性?表演比赛?攻防技击?虽然理论上说三者是合为一体的,但凡事都必须有侧重点。然后是要明确练拳每个阶段的目标,是要掌握套路动作,还是要注意沉肩坠肘,还是要注意虚领顶劲等等,一步一步来,最后慢慢实现腰胯行拳、丹田行拳。

一些拙见,望各位拳友指正。
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本站编辑:太极网安安
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