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赵锦太:蚌埠尊古门太极拳晨练记实

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发表于 2020-7-23 10:38:43 | 显示全部楼层 |阅读模式
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迎着晨曦的朝霞,太极拳尊古门练习班的学员们已经陆陆续续地从四面八方向市民广场汇聚而来了。大家先各自随意的自由活动活动筋骨,舒展一下身体,好让身体的肌肉和神经都能得以放松,为正式开始的练习做一下热身运动。
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随着音乐响起,大家在陈式太极拳第十三代传承人陈庆峰老师的带领下,跟随着音乐的节奏慢慢的进入了状态。陈老师不仅是我们大家的领队,还是我们的现场指导老师,每遇到一些关键环节和步骤的时候,陈老师都及时地提示我们要注意规范自己的动作,要把每一个动作都做到位,把我们的手、脚、四肢及身体配合好,做到柔和而不乏刚劲,舒缓而不乏有力。

练习过程中有时是铿锵有力的“金刚捣碓”,有时是如沐春风的“云手”,有时是英姿勃发的“白鹅亮翅”。随着动作的不断变换和身体的起伏,大家在练习中既体验着这种有氧运动的乐趣同时也感悟着太极拳的玄妙,太极拳的每一个招式其实都隐藏着克敌制胜的玄机。但对于我们初学者来说,却只能是照葫芦画瓢,只知其外而不知其内。
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一套拳练习下来大概需要二十余分钟,虽然大多数的动作都比较柔和舒缓,但每个人此时都已经是汗湿衣襟了。太极拳在练习过程中要求我们的肢体动作应与呼吸相配合,从而可以达到调节身体五脏六腑气血,增强人体免疫功能的效果,是一项行之有效的养生保健运动,更是一项适合各年龄层次老少皆宜的全民健身运动。

在陈庆峰老师的太极团队里面既有耄耋之年的孙阿姨,也有年仅11岁的翩翩少年,大家都是为了共同的兴趣和爱好,聚集在了陈老师的麾下。不论是暑来寒往还是阴晴雨雪从未间断,大家始终坚持不懈地秉承着武者的初心,在实现强身健体的同时,也在为推广太极拳运动而做着各自应有的贡献。

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清晨的太阳刚露出红润的脸庞,大家即开始了新一天的练习,前后共练习3遍。其间,短暂的休息时间里陈老师还会给大家指出存在的问题和应注意的相关事项,3遍下来几乎所有人都已经是挥汗如雨、大汗淋漓了。

之后,陈老师还会对初学者和刚学会的新手们进行一对一的单个辅导,其每一天的辛勤付出和严谨认真的教学态度,都让我们感到由衷的钦佩。为了更广泛地推广太极拳,陈老师还分别在龙湖公园、体育场和禾泉农庄开办了太极拳辅导站和习练基地,孜孜不倦地践行着一位太极名家的尚武情怀。
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一份耕耘一份收获。陈庆峰老师1984年即开始习练陈式太极拳,1988年后在省内外授拳至今。2012年被香港世界武术联合会授于“中国陈式太极拳名家”称号,2015年被中国温县太极拳传承人联合会授于“最美太极人”称号,2017年太极网年度“十大太极拳风云人物”,所带团队连续两年获得“最美太极团队”称号。2019年新中国成立70周年之际,陈庆峰太极团队组织了“我爱您中国”大型太极拳快闪活动,并参加了蚌埠大型宣传片“壮丽70年奋斗新时代”拍摄工作,并在当年的全国各项太极拳大赛中荣获了36个一等奖,在我们蚌埠地区产生了较大的影响,为普及太极拳、实施全民健身计划做出了积极贡献。                        

夏季本就是适宜早起锻炼的季节,只要我们克服自身的懒惰思想,我们就可以通过锻炼而促进身体的新陈代谢,通过运动而给我们带来快乐和健康,相信随着太极拳运动的不断推广,会有越来越多的人喜欢上这项强身健体的运动。相信在陈老师的带领下,我们对太极拳的领悟和掌握也一定会有更大的提高。
摄影师:李春森
本站编辑:太极网安安
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