【挑战九九 专家点评】50：郭彦芬老师点评

陈彦胜

评审专家：郭彦芬

练拳视频集

点评拳友：

周荣莲、弓铁牢、张贵秀、安清奎、吴立乔、刘克会、廖洪。
太极拳，乃文武兼备之道。道体从来贵圆贵通，圆则无缺陷；通则无障碍，唯能顿悟圆通者方可步入无碍妙境登堂入室。
饱含人生哲理的太极拳，它不仅给你一个健康的体魄，而且还会助你修炼一个高尚的人格。以上是先父对太极拳的认识，与大家共享。
15组周荣莲：

从视频看总体拳架较中正，路线清晰。今后打拳从上下相随，整体协调放松上多注意。需要注意：

1、初收

要有两掌在相吸相系下，前后相对合住劲，手合肘开。双逆缠时要意注两手小指，要上下相随，提左腿时要肩跨，肘膝，手脚一齐合住。

2、前螳拗步  

要求身向右转时，上下相合，左膝与左肘相合。左转时掤劲不能丢，双手先开后合，展开时要意注于两掌的大指上，身法要稳右腿膝要微屈。

3、掩手肱拳

震右脚下击右拳要体现出钢劲来，右肘掤劲不丢。发右拳，蹬右腿，向左转身，左肘后击要同时，以右拳为主。

4、十字手

右手拳变掌速度要快似火烫，以腰为主气贴后背，左手勾腕手指里合与右手手指相对。

5、金刚捣碓

左手上挑与右手下采，要象双手执枪一样，双手协调一致，相吸相系。左脚铲出去，弓腿与双手动作上下相随形成整劲。

6庇身锤

双手打开时要放松，双肩也要松下来，要象弹走身上的灰尘一样。双腕相合时突出右肘，开手合肘，开肘合手要协调一致。右肘前上挑时转身蹬脚，胸腰螺旋转发，上下相随，一动无有不动，在开合过程中体现出采劲来。

7、青龙出水

左手向右前方甩出去不要了，右臂发劲，身体左转要同时，最后要有向上的劲，体现出出水之意来，是一种向上的抖劲。

8、双推掌

接上式双手合住向右前下来时，要有蛹动感，要体现前发后塌之意。开左脚，身体左转，右手向右碾出，右胯下沉要同时完成。双推掌要体现出钢劲来。
18组弓铁牢：
从视频看整体感觉不错，动作路线较清楚。今后从动作上下相随，协调整体劲上注意一下。从视频看需要注意：

1、旋风脚

上下相随协调，手脚要同时到位，这是对腰劲和右手平衡的一个训练方法。
2、旋风脚

双手双跨要先松一下再开，注意胸腰的开合折叠，再吸气合，提右腿，双拳拳面分朝向左右，右脚根向右同时蹬出，做到充分的蓄劲，蓄而后发。
3、翻花舞袖

以右肘领身，头顶劲上领，螺旋转身下沉，气向下沉，垂肩垂肘。
4、掩手肱拳

震右脚与右拳下击掤右肘要同时。右拳前击，左转身，蹬右脚，同时以腰带动出拳一气呵成。
5、小擒打

此式动作要一连串，毫不停留的一气呵成，要上下相随，手到脚到。由双顺和双逆缠开劲，再转为双顺合劲到双逆发劲。
6、抱头推山

顶劲要领起来，要上下相随，上开下合，下合上开，脚步要轻灵稳健，周身掤劲不丢。
7、三换掌
是在脚步不移动的前提下，运用上下相随，一动无有不动，胸腰折叠开合下，使腰裆和腿部内劲的虚实转换完成的。
8、单鞭
左腿应以左脚后根里侧铲出去，右手要随左手一起运动，眼睛要注视左方。
9、前招后招

要体现出上下相随，以腰为主宰运动，双手如执枪一样相吸相系相合，总之完整一气。
17组张贵秀：

整体拳架不错，动作完整清楚，从视频看需要注意：
1、前招后招

应体现出劲起于脚，行于腿，主宰于腰，行于手的拳理来。双手有如手执长枪一样，双臂双手为合劲，左手向左上领，右手在右向左上横托，双手将右腿带起。重点在灵活的左右变换，使人有种整体的圆活味道。
2、野马分鬃  

是一个缠丝大辅身法，要求气达四梢，如野马不受约束一样，上下相随，手到，脚到，身到在颈下到脊椎这一连串的后背具有双分开劲的意思。是最容易锻练出顺逆一人缠丝劲的式子。两手一上一下，一里一外，一顺一逆，开中寓合，合中寓开，上下相随，左右对称。以腰背为主宰气贴脊背运动是这式的核心。
3、上式接六封四闭  

提右腿前先外摆左脚，再提右腿，手开肘合膝合。

4、单鞭接双震脚

眼睛始终看左，左肘向左时略高。双震脚双手在胸前逆缠，以缠丝劲领起全身，提起右腿右脚蹬地跃起，落地时注意左重右轻。
5、玉女穿梭

提蹬右腿时身体保持中正稳健，此式是在三跃步中用旋转身体来完成的，落地时要沉稳。
6、懒扎衣接六封四闭

手的动作多下身动的少，没有运用一动无有不动，上下相随的整体劲。

7、单鞭

的眼神要看左方，转正时目注前方，双肩要放松，手中指与肩平。
16组甘肃安清奎：
拳打的身法中正，认真清晰。注意一下细节会更好。

1、金刚捣碓动作二，开右脚时，脚掌贴地随身右转，不要翘脚掌，那样容易”喝风”。动作三注意眼神，右捋，眼看左，不要向后看。

2、六封四闭动作五，双手合在耳门下方，右肘略向右前上挑，左肘向左外下沉。形成左肘下右肘上的斜线双开对称劲。
18组吴立乔：
前面几式拳打的舒展大方，动作流畅，一看就很认真。如果进一步做到力求外形与内劲完美的统一就更好了。

1、预备式一站就站成两脚平行，与肩同宽，不用开步。

2、金刚捣碓动作三倒重心时注意档走后下弧。注意上身不要前倾。动作五“上中下三盘同时并取”，不用脚先到了，再走手。

3、注意肩部的放松，做到沉肩坠肘。
19组湖北五峰刘克会:
你的家乡环境优美，鸟语花香，打起拳来更加神清气爽。虽然你的拳龄不长，但动作规范，态度认真，很不错了。能够坚持，一定会进步更大。需要注意:
1、击地捶动作三要肘膝合好，动作四拳尽量低一些。
2、掩手肱捶动作五先有个合的劲，再靠腰劲把拳打出去。
拳不要太高。再注意一下胸腰运化和整体劲。      
21组廖洪:
从视频看你在疫情严重的情况下，还坚持锻炼，精神可嘉，向你学习。拳身法中正，整体不错，很认真。需要注意的：

1、眼神，要看向假想敌，不要向下看，虚领顶劲要顶起来。

2、要体现出太极拳的刚柔相济，快慢相间来，双震脚练时速度较快，身体腾空，双脚同时下沉震脚。上下折叠劲。

3、注意一下胸腰的变化，螺旋劲和整体劲。
以上仅供参考，有不妥之处还望兄弟姐妹们和拳友们多多指教。不断学习，共同提高。

2月17日
点评：郭彦芬老师

专家评审团
杨合发、郭彦芬、杜国强、项争鸣
杨阁明、郝    巍、胡晓林、郑    滨
冯贵宏、苏道生、邹继爽、刘    辉

赵立峰、刘富华、刘建辉、张金菊

梁翠平、陈彦胜、刘淑君、赵君慧
孙迎春、梁志欣、董桂琴、马军林