【挑战九九 专家点评】21：孙迎春老师点评

陈彦胜

评审专家：孙迎春

练拳视频集

点评拳友：
黄泽霞、邓淑坤，李园、陈健生、黎永彬，张从真，孙真一。
黄泽霞：
整体演练能够做到，动作流畅，舒展大方，套路清晰，身法中正，注意了每个细节的演练，很好。
不足之处需注意的地方：
第二式金刚捣碓：
动11、上步撩掌，左手劲力不足，没有撩上去，再给点意念。
动15、振脚重心有点偏右了，我们要做到右重则右虚。
第三式懒扎衣：
动8、蹬脚合手，注意左掌是立掌合于右手臂肘弯上方。
动9、右肩靠时右手要左前上引，不要往身体左侧合。
动10、右转捧右肘时，左手不要往里合，右手应沉肩坠肘逆缠塌掌根外捧挒掌。
第四式六封四闭：
动1、注意前去之中必有后撑，注意命门后撑。
动9、挑右肘时，重心右移，右肘与右膝相合。
动10、双手下按推掌时，注意肩胯相合，塌着掌根左转推掌。
第五式单鞭:
动2、注意右肘的里合下採劲。
动9、左转挒掌时，右勾手再跟近一点，做到相吸相系，周身一家。
今后加强拳理拳法的学习，演练上注意意气力与拳架的配合。
个人建议，仅供参考[抱拳]
3组邓淑坤：
该拳友整体演练不错，身法中正，舒展大方，套路清晰。不足之处需要注意的地方如下：
第二式金刚捣碓：
动1、塌掌根不到位，双手逆缠塌掌根没有塌出劲。
动2、双手提腕时腰快手慢。
第三式懒扎衣
动6、左转挒掌时右肘有点架肘。
动8、9、10参看一下黄泽霞。
第四式六封四闭：
动6、左上捋时注意合右肘
第五式单鞭：
注意勾手不到位
恩师给我们讲的很清楚勾手要求大拇指与食指中指无名指相合，小拇指贴在无名指里侧，最后定式的时候棚圆。表示内气鼓荡，外形饱满。
建议：多注重细节，所有动作转关注意沉肩坠肘塌掌根，逢转必沉。
个人建议，仅供参考。
湛江李园：
整体演练动作舒展大方，身法中正，缺少些沉稳，有些动作摇晃、漂浮，有点像太极舞。
不足之处需要改进的地方如下：
第二式金刚捣碓：
动2、胸腰左转注意提腕坠肘。
动6、转关时注意沉肩、坠肘、塌掌根松胯，塌腰。
动7、提右膝沉左胯，提膝必沉胯。
动9、上捋下蹬左脚出脚方向是45℃。
动15、振脚有点宽，太宽了散，应与肩同宽，这样周身才能合住劲。
第三式懒扎衣：
东1、双手粘连粘随右前冲拳，胸腰右转，重心偏左。
动6、左手方向是东南角，您手的高度有点低，注意沉肩坠肘手的高度略比肩高，还要注意手臂的自转螺旋。
动12、懒扎衣定式左弓蹬步没做好，弓马不分。
第四式六封四闭：
动6、左上捋时双手太宽，要一小臂距离，注意合右肘。
动9、注意肘膝相合，胸腰左转，右肘里合上挑，右肘与右膝相合
动10、整个动作都是左转腰，左脚走后弧跟步，手按，右胯靠。
第五式单鞭：
动1、穿掌时重心不要全部移左脚。
动9、挒掌时身法中正，不要倾斜，起伏。
动10、定式左弓蹬步不到位。
第六式第二金刚捣碓：
动1、是左前上棚，右上捋，不知您为啥右下棚，左上捋。
动8、上不撩掌身体起伏较大。
建议，今后练拳的时候多注意细节，加强螺旋缠丝劲的练习，下来多向您的老师请教，把每个动作的劲点、劲源、劲力结构搞清楚，加强基本功训练。请老师给您改拳。
以上是个人观点，仅供参考，不妥之处请师兄弟，师姐妹指正。
湛江陈建生：
整体演练舒展大方，动作流畅，身法中正。
该视频是从单鞭后半段开始的，注意事项：
动6、走左肩靠时，应是右转，不能是左转。
动7、左转穿掌，眼神以左前方为主。
动9、左转挒掌时注意右勾手里合。
动10、定式左弓蹬步，松右胯左手下塌外碾，只有这样劲力才能塌到左掌上，不能是马步。
第六式第二金刚捣碓：
动1、左前棚掌时，注意左手不要往回收，左手也要沉肩坠肘塌掌根往前掤。
您的第二金刚捣碓简化了吗？少了一次棚，捋。
第三式懒扎衣：
动1、参看李园
动6、注意眼神，左转挒掌时眼看右手方向。
动9、走右肩靠时，注意右膝找右脚尖的方向，避免跪膝。
动12、最后定式是右弓蹬步，左膝不要跪。
第四式六封四闭：
动4、动5、注意不要架肘
动6、左上捋眼看右前方，注意合右肘。
动8、动9、眼神都以右前方主。
动10、双手下榻跟步推掌时，左脚走后狐跟步有点宽，两脚后跟相距10公分左右。
建议，在今后的学练当中，多注意一下眼神，恩师讲过我们陈氏太极拳眼神是看假想敌。
2、注意步型步法
3、我们要原汁原味的继承，不要删减。
以上是个人观点，不足之处请评审团成员指正，探讨。
湛江黎永彬：
整体演练动作流畅，舒展大方，身法中正。
第二式金刚捣碓：
动9、上捋下蹬注意出左脚方向是45℃，眼睛往前看，不要往后看。
动12、左手下扣，右手上托，这时候胸腰不要转，肩胯相合气往下沉。
动13、握右拳时，胸腰左转前下冲拳。
第三式懒扎衣：
动2、左肘不要后引，要棚起来。
动6、双手挒掌注意眼看右手方向，左手到左胯外侧即可。
动7、注意提右膝沉左胯。
动12、右手下塌外碾时，右弓蹬步欠点火候，左膝不能外撇。
第四式六封四闭：
动1、右手不要往回收，应是下塌外棚，左肘里合，周身一家。
动3、欲上先下，双手逆缠下沉。
动7和动8之间断劲。
第五式单边：
动2、右肘架肘，右肘走的是里合下採劲，左手下切劲也没走出来。
动6、走左肩靠时，应该是右转腰
动9、左转挒掌时，注意不要架肘。
第六式第二金刚捣碓：
动5、棚之再棚时，双手不能往回抽撤。
动7、注意左肩不要耸肩。
建议，加强基本功练习，加强拳理拳法学习，弄清楚每个拳式的劲点、劲别、劲力结构等。
以上是个人观点，不足之处请指正。
山东郯城张从真（10组）：
整体演练舒展大方，立身中正，动作流畅。
十七式庇身捶：
动2、注意右膝上撞，不要往后勾脚。
动10、右拳右上摆拳时注意重心右移。
动12、注意左肘里合下採，左脚内扣。
十八式青龙出水：
动2、摆右拳时，注意重心右移，左拳逆缠回掛。
动4、缺少一个蓄劲
动5、发劲不脆、不稳。
十九式双推掌：
动5、右肘架肘
动7、双手顺缠穿掌时，眼看右前方。
动9、转身扫腿，左上捋时注意合右肘
动10、注意提膝沉胯，坠肘棚腕，聚丹田。
动12、胸腰左转下按推掌，左脚走后狐，不要右转。
二十式三换掌：
注意整体的立体螺旋
动1、穿左掌收右掌，胸腰右转，左脚后跟外碾
动2、胸腰左转，棚右肘推右掌，不能架肘，左脚后跟要里合，您的左脚没动，也就是说上下没有相随。
动3--动5，都是上下没有随上。
二十一试肘底捶：
同样注意脚下的配合
二十二式倒卷肱：
这个动作整体上胸腰如何运化劲路劲点不是很清楚
动3、推右掌时腰往右转，右手前推外挒。
动5、注意双手逆缠外棚，双膝顺缠外撑
动6、重心后移双腿要逆缠里合，松胯圆裆，上盘要注意右手顺缠里合回掛，左手顺缠合于左肩上方，左肘前棚。
动7、收右脚右转要，左肘里合下採，右手走下弧合于左肘下方。
动8、推左掌，胸腰左转，左手前推外挒，右手走下弧在右胯外侧，重心在左。
后几动相同相反。下来后多体悟此动作，仅供参考。
二十三式退步压肘：
动4、缺少一个蓄劲。
动5、左肘里合下採，不要架肘，下盘不要乱动。
二十四式中盘：
动7、注意左侧的肩肘手，没有打出劲来
动13、左肩有个塞肩靠，注意眼看左手方向，然后再看右前方。
二十五白鹤亮翅：
动1、欲要先给，右手先塌掌根右前外棚，在往回引。
二十六式斜行：
动1、右上棚时，注意眼神看右手的方向。
动6、上捋下蹬时注意合左肘
动7、右转合手时，左手太低了
动12、最后定式左弓蹬步。
建议您多抓细节，功夫源于细节的积累。加强基本功练习。
以上是个人观点，不足之处请评审团指正
 9组吉林黎树孙真一：
整体演练不错，舒展大方，沉稳流畅。
需要注意的地方如下：
第二式金刚捣碓：
动2、提腕有点高
动6、胸腰右转右上捋的时候，左手顺缠里合不到位，转到掌心向上，注意合左肘。
第三式懒扎衣：
动3、左转冲拳时，注意左膝不要外撇
动6、左转腰不到位就开始又转了
动7、提右膝时注意右肘与右膝相合
动8、蹬脚合手时，眼看右前方
动12、弓蹬步不到位
第四式六封四闭
动2、右手引的太过了，中线即可，稍节引，根节进。另外眼神都以右前方为主。
动6、左上捋时双手沉的太多了，下弧线太大了，泄劲。
动10、双手下塌推掌时手散了，劲也散了。
第五式单鞭：
动2、胸腰左转的有点多，以至于影响到动3的演练
动10、没有螺旋下沉，不是马步，应该是左弓蹬步，左手下塌外碾，眼神以左前方为主。
建议您今后加强基本功练习，演练拳式的内涵，注意外形与内劲完美统一。
以上是个人观点，不足之处请评审团指正。

1月16日
点评：孙迎春老师

专家评审团
杨合发、郭彦芬、杜国强、项争鸣
杨阁明、郝    巍、胡晓林、郑    滨
冯贵宏、苏道生、邹继爽、刘    辉

赵立峰、刘富华、刘建辉、张金菊

梁翠平、陈彦胜、刘淑君、赵君慧
孙迎春、梁志欣、董桂琴、马军林