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【太极战“疫”】太极名家陈有华老师讲解练太极如何重心转换

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发表于 2020-2-20 10:02:38 | 显示全部楼层 |阅读模式
太极名家陈有华老师讲解练太极如何重心转换

所谓的重心就是人的头顶百会穴和会阴穴与地面上下垂直的线,重心的转换分左右和前后的转换。

左右重心转换:例如懒扎衣和六封四闭,懒扎衣时重心在右, 左手引领,转腰,重心下沉,裆走下弧,重心转到左腿,然后双手上提走上弧,重心转到右边,规律就是由下往上,裆劲走下弧,双手走上弧,转到右边。

前后重心转换:重心转到右腿,提步上前,然后重心前移,上步的时候脚后跟着地,退步的时候脚尖着地。
本站编辑:太极网安安


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